Kašeľ stravy

Všetci rodičia sa skôr alebo neskôr stretávajú s problémom kašľa u detí. To je pomerne bežný jav - najmä pre nachladnutie. Úlohou rodičov brať to vážne, pretože obyčajný kašeľ môže spôsobiť komplikácie.

Najmä kašeľ je pre malé deti ťažký, môže nosiť dieťa, zabraňovať mu jesť, rušiť spánok, najmä ak je kašeľ silný a fit.

Kašeľ nie je ochorenie samo o sebe, je to dôsledok prechladnutia, chrípky alebo takých chorôb, ako je čierny kašeľ, osýpky, alebo môže byť príznakom črevných ochorení, metabolizmu. Bez ohľadu na to, ktorý z vyššie uvedených dôvodov nebol vyliečený, je potrebné správne bojovať a odstrániť jeho príčiny. V tomto článku budeme hovoriť o diéte, ktorá pomôže vášmu dieťaťu vyrovnať sa s kašľom.

Príčiny kašľa môžu byť veľmi odlišné, napríklad:

  • podchladenie;
  • cudzie telá sa dostávajú do hrdla;
  • vdychovanie plynov alebo toxínov;
  • ochorenia (nachladnutie, ARVI, pneumónia, astma, rakovina pľúc, tuberkulóza, faryngitída, tracheitída, pohrudnica, predsieňový nádor, alergia);
  • bolesť hrdla;
  • príliš emotívna konverzácia.

Diéta pravidlá pre prechladnutie

Je známe, že kŕmenie pacienta je rovnaké ako kŕmenie choroby. Tento model si všimli aj starí liečitelia, ktorí svojim pacientom zakázali jesť hojne. V opačnom prípade všetka energia pôjde na trávenie potravy a nebude existovať žiadna sila na boj proti chorobe. Pacienti tak ochorejú dlhšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií.

Samozrejme, to neznamená, že musíte hladovať na prechladnutie a chrípku. Stačí znížiť porcie a vstať zo stola s pocitom ľahkosti a trochou hladu.

Horúce nápoje počas chladu sú nežiaduce! Áno, áno, to je všetko. Vriaca voda dráždi sliznicu orofaryngu a môžete si vypáliť hrdlo. Spočiatku sa vám môže zdať, že z horúceho čaju sa cítite lepšie, ale toto je len dočasná úľava, po ktorej nasleduje zhoršenie stavu.

Počas prechladnutia a chrípky sa odporúča piť veľa tekutín. Pite teplé alebo mierne teplé nápoje - pohodlné pre vaše hrdlo a pažerák.

Citrón a iné citrusové plody

A tu je ďalšie "hlasné" vyvrátenie! Ukazuje sa, že jesť citróny a iné citrusové plody počas chladu a chrípky je nežiaduce. Áno, obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale tieto plody tiež obsahujú veľa kyselín a vírusy a baktérie sa cítia dobre v kyslom prostredí. To je dôvod, prečo sa odporúča piť minerálnu alkalickú vodu na prechladnutie.

Nie, nebojte sa... Med je výborný prostriedok na prechladnutie a kašeľ. Obsahuje mnoho vitamínov a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú posilniť telo a urýchliť regeneráciu. Ale je tu jedna dôležitá podmienka: v žiadnom prípade nedávajte med do horúcej vody (čaj a iné nápoje). Nielenže med začína strácať všetky svoje prospešné vlastnosti, keď prichádza do styku s horúcou tekutinou, ale navyše sa môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré sú nebezpečné pre zdravie. Preto jesť med pri pití, a ak je veľmi kandizovaný, potom nie je utopiť vo vodnom kúpeli.

Bohužiaľ, v takýchto pochúťkach nie je nič užitočné. Dietológovia odporúčajú úplne vylúčiť sladkosti z ich stravy, najmä v prípade choroby. Faktom je, že sladkosti sú vysokokalorickou diétou, ktorá má určitú záťaž na telo. Ale okrem toho, sladkosti tiež inhibujú aktivitu imunitného systému. Americkí vedci napríklad dokázali, že nadmerná konzumácia cukru znižuje funkčnosť bielych krviniek - imunitných buniek, ktoré chránia naše telo pred patogénnymi patogénmi a akýmikoľvek cudzími látkami.

Okrem toho, pri konzumácii sladkostí sa cukor čiastočne usadzuje na stenách hrdla a ústnej dutiny, čo len prispieva k reprodukcii patogénnych baktérií, čo zvyšuje zápalové procesy v orofarynxe.

Ak nemôžete žiť bez sladkostí, potom dávajte prednosť prírodným sladkostiam: sušené ovocie, bobule, ovocné nápoje a šťavy (bez pridania cukru). Tu sa však musíme držať "zlatého priemeru". Nadmerná konzumácia týchto produktov tiež poškodzuje telo.

Čo zhoršuje kašeľ?

Pri kašli lekári odporúčajú zdržať sa konzumácie hrubých obilnín, sušienok (toast), tvrdého mäsa, ako aj výrobkov vyrobených z krehkého pečiva, prášku a kakaového prášku.

Tvrdé jedlá a sušienky dráždia sliznicu orofaryngu a môžu zanechať malé škrabance, čo len zhoršuje stav pacienta. Kakaový prášok, prášok a drobné drobky môžu spôsobiť napadnutie silným kašľom. Preto je lepšie zdržať sa takýchto potravín.

Kašeľ stravy

So silným kašľom by ste mali zahrnúť tekutú mliečnu kašu z ovsených vločiek, zemiakovú kašu, varené s veľkým množstvom mlieka, ako aj strúhanú reďkovku, ochutenú kyslou smotanou a rastlinným olejom.

Vynikajúci liek, ktorý lieči kašeľ a nachladnutie, je hrozno, pretože má schopnosť liečiť pľúca, pôsobí ako expektorans a rýchlo pomáha zbaviť sa kašľa. Ak pijete pohár hroznovej šťavy s jednou čajovou lyžičkou medu, kašeľ sa upokojí.

Takýto nápoj ako káva by sa mal nahradiť nápojom z jačmeňa s malým prídavkom čakanky, ako aj mlieka. Med môže byť tiež nazývaný dobrý liek s citrónom mletý spolu s šupkou: všetko je zmiešané podľa chuti. Nejedzte korenené jedlá a sladké nápoje, vyhýbajte sa sladkostiam.

Počas kašľa spôsobeného prechladnutím je veľmi užitočné jednoducho hladovať v čistej vode. V tomto prípade postačia dva alebo tri dni - a všetko prejde. Je však veľmi ťažké zdržať sa kompletného jedenia. Preto, ak nemôžete úplne hladovať niekoľko dní, potom sa neobmedzujte na jedlo. Jesť všetko, čo je napísané vyššie a jesť viac: je vhodné piť 3-4 litre vody denne.

Jedlo pri kašli

Kašeľ je obranná reakcia tela, ktorej úloha sa prejavuje v čistení dýchacích ciest z rôznych hlienov, krvi, hnisu, spúta, prachu, zvyškov jedla.

Na zjemnenie sliznice hrdla sa odporúča zahrnúť mliečnu kašu, zemiakovú kašu s mliekom, čaj s mliekom v strave.

Hrozno podporuje vykašliavanie a hojenie pľúc. Hroznová šťava, ak do nej pridáte trochu medu, je účinným antitusikom.

Citrón funguje dobre (šťava a drvená kôra) v kombinácii s medom - to znamená nielen pomáha vyrovnať sa s kašľom, ale tiež zlepšuje imunitu vitamínom C. Je lepšie preskočiť citrón cez mlynček na mäso spolu s kôrou a zmiešať s medom podľa chuti.

Horúce mlieko odstraňuje bronchospazmus. Je žiaduce piť s medom. Ostré, horiace jedlo je lepšie nepoužívať, aby sa zabránilo ešte väčšiemu podráždeniu a "poškriabaniu" sliznice hrdla.

Je tiež vhodné zahrnúť do diétnej mliečnej kaše z ovseného ovsa, reďkovky, strúhaného a ochuteného rastlinným olejom a kyslou smotanou.

V podstate sa kašeľ vyskytuje pri prechladnutí, keď sa znižuje obranyschopnosť tela. Preto hlavnou úlohou výživy pri kašli je pomáhať zlepšovať imunitu, zmierňovať broncho-pľúcne spazmy, porážať mikróby a vírusy, zaplniť nedostatok vitamínov (najmä A, C, E), minerálov, proteínov (to je spôsobené tým, že veľké strata proteínu, ak nie je doplnená, potom sa môže vyvinúť nedostatok proteínu). Za týmto účelom musí pacient konzumovať produkty:

- živočíšny pôvod: chudé mäso, ryby (prednostne olejovité, omega-3 škvrny v hrdle, ktoré odstraňujú šteklenie v hrdle a uľahčujú vykašliavanie), tresku, kyslé mliečne výrobky (pomáhajú znižovať teplotu a teplo, a vápnik, ktorý je v nich obsiahnutý, pomôcť zmierniť zápal);

- rastlinný pôvod: strukoviny, naklíčená pšenica, tekvica, slnečnicové semená, sezamové semená (a oleje), olivy a olivový olej, orechy, obilniny a obilniny (ryža, ovsené vločky, pohánka, ovsené vločky, pšenica), zelenina (paradajky, mrkva, kapusta a kapusta), repa, cibuľa, cesnak, tekvice, reďkovka), ovocie a bobuľoviny (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, melón (pižmo), papája, broskyne, avokádo, ríbezle, jablká, figy, hrozno), greeny.

Na zriedenie hlienu a pomoc pri jeho odtoku potrebuje telo veľa tekutiny. Uprednostňujú sa teplé nápoje: prírodné čaje z lipy, maliny, vareného mlieka s medom, kakaom. Vhodná bude aj zelenina, ovocné šťavy a citrónová voda.

Počet jedál by mal byť 5-6 krát denne a množstvo tekutiny, ktoré pijete, by nemalo byť menšie ako jeden a pol litra.

Pozornosť by sa mala venovať výžive pri liečbe suchého kašľa. Počas liečby kašľa sa neodporúča nadmerná konzumácia sladkých a bohatých výrobkov z múky. Spotreba týchto produktov vo veľkých množstvách znižuje odolnosť ľudského tela, čo môže vyvolať zvýšenie kašľa a zrušenie celej liečby.

Nebezpečné a škodlivé produkty pri kašli

- sladký (potláča činnosť imunitného systému a cukor čiastočne zostáva na stenách ústnej dutiny a hltanu, čo pomáha vytvárať prostredie priaznivé pre vývoj mikróbov);

- veľké množstvo soli (sodík obsiahnutý v bežnej kuchynskej soli môže spôsobiť obštrukciu priedušiek);

- káva a alkoholické nápoje (môže viesť k dehydratácii);

- ak ide o alergický kašeľ alebo astmu, potom sa musíte zbaviť provokatérov-alergénov: korenistých jedál, čokolády, korenín, výrobkov s rôznymi prídavnými látkami v potravinách, kyslej uhorky, uhoriek, vajec, bohatých vývarov (vylúčiť z diétnych vývarov varených v kockách bujónov a korenín, ktoré nahrádzajú zelenina, rýchle občerstvenie - zemiaková kaša, polievky, rezance);

- hrubé, tvrdé jedlo, celozrnné kaše, krekry, sušienky, lístkové pečivo a krehké cesto, sladký fondán a prášok (tvrdé jedlo môže poškriabať pažerák a drobky môžu vyvolať silný kašeľ a dokonca zadusenie).

Kašeľ a kašeľ

Kašeľ je najčastejším príznakom infekcie dýchacích ciest, a preto ho používame ako široký termín pre bežnú infekciu hrdla. Deti majú nerozvinutý imunitný systém, a preto sú častejšie náchylné na bežné respiračné infekcie. Mnohé lieky sa predávajú bez lekárskeho predpisu a po intenzívnom používaní sa môžete cítiť ako zombie, opitý alebo ospalý. Avšak, môžete poraziť chorobu, bez toho, aby ste sa uchýlili k jasným fialovým sirupom s disociačnými halucinogénmi ako dextrometorfan v zozname účinných látok.

Správna výživa s kašľom pomôže predchádzať a liečiť kašeľ. Môžete si vytvoriť svoj vlastný diétny plán založený na zozname potravín, ktoré pomôžu znížiť závažnosť základnej infekcie, rovnako ako príznaky.

Konzumácia potravín bohatých na vitamíny

Vitamín C je jednou z najdôležitejších živín na zabezpečenie správneho fungovania imunitného systému.

Tento vitamín je spojený s ovocím, ako sú citróny a pomaranče, ale keď sú podráždené tkanivá podráždené, tieto plody nepomôžu. Namiesto toho musíte jesť hustý vývar s brokolicou, ružičkový kel, pretože tieto zeleniny sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Okrem vitamínu C, imunitný systém tiež vyžaduje ďalšie vitamíny, ako sú vitamíny A, B, D a E. Diéta by mala zahŕňať širokú škálu potraviny bohaté na vitamíny, ako je mrkva, špenát, paradajky, púpava, celé zrná a strukoviny. Dobrým riešením je aj vaječný žĺtok, ryby a kurča.

Pár jabĺk môže byť dokonalým ovocím a pomáha upokojiť hrdlo a zvyšuje chuť do jedla.

Iné ovocie, ako napríklad hrozno, hruška a papája, sa nepoškodí. Okrem toho, banány sú vždy k dispozícii v supermarketoch kedykoľvek počas roka. Tieto zahraničné plody majú živiny a mikroorganizmy potrebné na boj proti patogénom. Ak máte hnetený zrelý banán, dostanete mäkké a zdravé kaše, upokojujúce bolesť v krku.

Produkty, ktoré stimulujú imunitný systém

Okrem vitamínu C si imunitný systém vyžaduje aj iné živiny, ako sú bielkoviny, zdravé mastné kyseliny, vitamíny a minerály. Potraviny, ktoré obsahujú tieto živiny, sa často označujú ako posilňovače imunity a mali by byť zahrnuté do plánu stravovania.

Cibuľa, cesnak a zázvor patria medzi najlepšie potraviny, ktoré možno pridať do liekov proti kašľu.

Tieto produkty obsahujú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe tohto stavu. Veľká misa domáceho kurací vývar posypaná jemne nasekanými orechmi je vynikajúcim zdrojom bielkovín a zdravých mastných kyselín.

Produkty na liečbu kašľa

Existujú určité potraviny, ktoré majú obrovskú terapeutickú hodnotu proti infekciám hrdla a pomáhajú znížiť závažnosť symptómov.

Med: Med upokojuje hrdlo a poskytuje úľavu od bolesti spôsobenej nadmerným kašľom. Hroznová šťava zmiešaná s medom je veľmi užitočná pri liečbe tohto stavu. Hrozno má expektorančné vlastnosti, ktoré pomáhajú vyháňať hlien z pľúc a hrdla.

Zázvor: Ginger je účinný liek na liečbu kašľa. Pohár horúceho zázvorového čaju pomôže uvoľniť zhustený hlien a hlien v dýchacích cestách, ktoré človek odstráni, keď rýchlo vydychuje. Zázvor je obzvlášť účinný pri liečbe neproduktívnych ochorení.

Cesnak: Niekoľko štúdií ukazuje, že cesnak môže pomôcť pri prevencii a liečbe prechladnutia. Cesnak obsahuje alicín a ďalšie organické zlúčeniny síry, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a prekonávať infekčné vírusy a baktérie.

Je potrebné pridať malé množstvo nasekaného cesnaku do pohára horúcej vody, intenzívne miešať a potom stáť 5 minút pokojne. Pite túto tekutinu upokojiť bolesť hrdla a zbaviť sa kašľa.

Čo jesť, aby sa zabránilo kašľu

Je tiež dôležité vedieť, čo potraviny jesť, aby sa zabránilo chorobe.

  1. Nahraďte všetky spracované a konzervované výrobky prírodnými produktmi. Vyhnite sa potraviny, ktoré môžu zhoršiť váš stav: zmrzlina, sýtené nápoje, kyslé potraviny, ocot, uhorky.
  2. Vyhnite sa jesť červené mäso čo najviac, pretože to nedáva potrebné napätie na tráviaci systém.

Tipy na kašeľ

Jedzte veľa surového ovocia a zeleniny. Vyhnite sa potravinám, ako sú cukor, slané, mliečne výrobky a škroby. Jedzte potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém, ako je cesnak, oregano, zelený čaj, zázvor, červená paprika.

2 lyžičky medu - účinný a prirodzený sirup proti kašľu. Ďalším populárnym liekom je posypať polovicu citróna s korením a nasať to!

Nefajčite a nedovoľte ostatným fajčiť v okolí!

Rýchly výdych ústami je signálom, že v tele je nerovnováha a nemala by byť jednoducho potlačená.

Ak ochorenie pretrváva, alebo sa zhoršuje po začatí horúčky alebo horúčky, čo najskôr navštívte lekára.

Ľudia kašľajú, pretože naše telá sa snažia vyhnať stimul z pľúc. Kašeľ môže byť produktívny (z hlienu) alebo neproduktívny (suchý). Existuje mnoho rôznych typov ochorení od chladu po akútne alergické reakcie, od sennej nádchy až po chronickú bronchitídu. Určitým potravinám sa dá vyhnúť alebo vyliečiť mnoho typov tejto choroby.

Kašeľ stravy

Kašeľ je ochranná reakcia organizmu zameraná na elimináciu mechanických prekážok, ktoré bránia prechodu vzduchu cez hrtan, priedušnicu a priedušky. Svaly dýchacích ciest sa uzatvárajú v dôsledku podráždenia receptora. Tvárou v tvár kašľu, mnoho ľudí má tendenciu nejako potlačiť, ale nezabudnite, že je to predovšetkým ochranný bezpodmienečný reflex, a v prvom rade by nemal byť potlačený, ale uľahčený. Hoci existuje množstvo chorôb, pri ktorých lekár predpisuje lieky na upokojenie a potlačenie podráždenia. Syndrómy, ako je hemoptýza alebo suchý kašeľ, ako aj diagnózy tuberkulózy, rakoviny pľúc a funkčných porúch dýchacích orgánov vyžadujú potlačenie kašľa.

V prípade katarálnych ochorení by sa kašľu, naopak, malo pomôcť pri čistení dychu nadbytočného hlienu. Zvážte, že ak sa zvýši množstvo spúta, je to zimnica a horúčka, potom sa už zaoberáme nielen kašľom, ale aj závažnejšou chorobou, ktorú nemožno zmierniť jednoduchou inhaláciou. Spravidla je v takýchto prípadoch nutné zavolať lekára.

Pomerne často, horúčka a výtok z nosa nesprevádzajú kašeľ. Pred liečbou stojí za zistenie príčiny ochorenia u lekára. Ich zoznam je pomerne veľký. Môže to byť ochorenie štítnej žľazy a stres, alergie a zlyhanie srdca. Takže, ako vidíme, nie všetok kašeľ je vysvetlený nachladnutím, a preto, bez toho, aby ste definovali podstatu choroby, by ste nemali okamžite ponáhľať do lekárne pri hľadaní "niečoho pre kašeľ".

Studený kašeľ, ktorý je veľmi častý v chladnom období, ktorý nemusí byť sprevádzaný horúčkou, je zvyčajne najskôr suchý a mali by ste proti nemu používať prostriedky na uvoľnenie svalových bronchiálnych kŕčov. To dáva zmysel, aby sa tento reflex na začiatku ochorenia. O niečo neskôr sa zvyčajne objaví spúta. Takže začína mokrý kašeľ. V hliene odstraňuje veľké množstvo patogénnej mikroflóry. Ona, hlien, obsahuje bielkoviny, kvôli ktorým sa baktérie v ňom rýchlo množia. V tomto štádiu je naopak potrebné pomáhať pri kašli pri čistení tela pred infekciami, sputum by malo byť posilnené vykašliavanými liekmi. Mokré vdychovanie pary uľahčuje vylučovanie hlienu.

Keď kašeľ, rovnako ako pri akejkoľvek chorobe, dať nejakú diétu. Prvým pravidlom nie je dehydratácia tela. Pacient by mal vypiť jeden liter tekutiny denne. Dobre sa hodí relaxačné čaje, ktoré majú antiseptický účinok. Zelený čaj, nechtík, rakytník, mäta, oregano, harmanček nielen zmierniť stav, ale aj zvýšiť náladu. Neodporúča sa piť kávu, ale nezabudnite zvýšiť množstvo mlieka v potrave. Do obilnín možno pridať mlieko a ochutené šaláty s kyslou smotanou. Lahodný recept sa bude zdať populárny recept, v ktorom 100 gr. med zmiešaný s rovnakým množstvom masla. Vezmite to by mala byť jedna lyžička trikrát denne. Ďalším lahodným a jednoduchým receptom na med je posúvať citrón v mlynčeku na mäso, premiešať s 30 gr. med (to je jedna polievková lyžica). Vezmite si to dvakrát denne, jednu polievkovú lyžičku medzi jedlami alebo po jedle. Ochladí sa aj soľ, ktorá sa zahreje s vreckom teplej soli. Všimnite si prosím, recepty na kašeľ sú bohaté na mliečne výrobky, med, zeleninu a ovocie s výrazným antiseptickým účinkom. To znamená, že má zmysel aktívne ich zapájať do stravy počas obdobia choroby. To bude základom antitusickej diéty, jej princípu. Pri kašľaní sa za každých okolností aplikovalo otepľovanie (ako pri vreci soli), ale pri týchto metódach je potrebné dávať pozor. Použite len vtedy, ak má výrazný pozitívny účinok. S nepríjemnými pocitmi tepelných postupov by sa malo upustiť.

Kašeľ stravy

Jedlo na prechladnutie sprevádzané kašľom by malo prispieť k:

  • zvýšenie odolnosti organizmu voči vírusom a mikróbom
  • zníženie intoxikácie
  • zmiznutie zápalového procesu,
  • obnova sliznice dýchacích ciest,
  • riedenie a vypúšťanie spúta.

Na zvýšenie imunity by mala diéta obsahovať dostatočné množstvo ľahko stráviteľného proteínu, zvýšené množstvo vitamínov, A a C.
Cennými zdrojmi bielkovín sú kuracie, morčacie a králičie mäso. Odporúčajú sa nízkotučné odrody riečnych a morských rýb - treska škvrnitá, treska jednoškvrnná, ostriež šťuka, ľadová ryba.
Protizápalový účinok sa dosahuje obmedzením sacharidov (najmä jednoduchých - cukrov a sladkostí), soli (až 4-6 g denne) a zvýšením množstva potravín bohatých na vápenaté soli. Ide predovšetkým o mlieko a mliečne výrobky (tvaroh, kyslá smotana, neostré odrody syra), ako aj mliečne výrobky: jogurt, kefír, ryazhenka, jogurt. Vylúčené produkty, ktoré podporujú odstraňovanie vápnika z tela. Patrí medzi ne bohatý na šťaveľ šťaveľ, špenát, rebarbora, slivky, egreše.

Zavedenie dostatočného množstva vitamínov, najmä kyseliny askorbovej, a pitie veľkého množstva tekutín pomáha znížiť toxicitu. Ako je známe, vysoký obsah kyseliny askorbovej (vitamín C) je zaznamenaný v citrusových plodoch, brusniciach, ružích psov, čiernych ríbezlích, čiernych čučoriedkach, čerstvých zelených. Je potrebné pripomenúť, že vitamín C je zničený teplom. Preto sa odporúča vystaviť výrobky, ktoré ho obsahujú, minimálnemu tepelnému spracovaniu.

Pri kašli sa odporúča alkalický nápoj, ktorý prispieva k zriedeniu spúta. To značne uľahčuje jeho vypúšťanie. Ako taký nápoj, môžete piť mlieko, alkalickú minerálnu vodu (Borjomi, Novoterskaya, Slavyanovskaya, atď), rovnako ako nápoje s citrusové šťavy, brusnice, čierne ríbezle. Paradoxne, ale s kyslou chuťou, tieto plody a bobule majú alkalizujúci účinok na telo.

Diéta by mala byť obohatená o vitamín A a jeho predchodcu - beta-karotén. Prispievajú k hojeniu epitelu dýchacích ciest. Hlavným zdrojom sú mrkva, divoká ruža, rakytník, syr, maslo, vaječný žĺtok. Nezabudnite zahrnúť zeleninu, ovocie, bobule a jedlá z týchto produktov do vašej stravy.
Kulinárske spracovanie zahŕňa varenie, varenie v pare, pečenie. Jedlo sa má užívať v malých porciách, 5-6 krát denne. Pri silnom kašli odporúčame jedlo v nosenej forme (polievky, zeleninové a ovocné pyré), peny, rajnice, želé.

Nepatria sem korenené jedlá a koreniny, vyprážané jedlá, hlbokotučný alkohol, alkohol a sýtené nápoje.

Je potrebné vyhnúť sa kazetám s hrubou textúrou (proso, perlový jačmeň, suché müsli), sušienky a sušičky, slamky na chlieb a tyčinky, hranolky, semená, orechy, pusinky, výrobky z piesku a lístkového cesta s práškovým cukrom. Malé drobky a prášková textúra takýchto výrobkov môžu poškrabať a dráždiť sliznicu dýchacích ciest, čo zhoršuje kašeľ.

Čo nemôžete jesť, keď máte nachladnutie a kašeľ

Málokto vie o kašli a studenej strave. Existuje však značný zoznam výrobkov, ktorých použitie počas chladu je nežiaduce.

Tabu na bohaté jedlo

Je známe, že kŕmenie pacienta je rovnaké ako kŕmenie choroby. Tento model si všimli aj starí liečitelia, ktorí svojim pacientom zakázali jesť hojne. V opačnom prípade všetka energia pôjde na trávenie potravy a nebude existovať žiadna sila na boj proti chorobe. Pacienti tak ochorejú dlhšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií.

Samozrejme, to neznamená, že musíte hladovať na prechladnutie a chrípku. Stačí znížiť porcie a vstať zo stola s pocitom ľahkosti a trochou hladu.

Horúci nápoj

Určite nás prekvapí, že horúce nápoje počas chladu sú nežiaduce! Áno, áno, to je všetko. Vriaca voda dráždi sliznicu orofaryngu a môžete si vypáliť hrdlo. Spočiatku sa vám môže zdať, že z horúceho čaju sa cítite lepšie, ale toto je len dočasná úľava, po ktorej nasleduje zhoršenie stavu.

Počas prechladnutia a chrípky sa odporúča piť veľa tekutín. Pite teplé alebo mierne teplé nápoje - pohodlné pre vaše hrdlo a pažerák.

Citrón a iné citrusové plody

A tu je ďalšie "hlasné" vyvrátenie! Ukazuje sa, že jesť citróny a iné citrusové plody počas chladu a chrípky je nežiaduce. Áno, obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale tieto plody tiež obsahujú veľa kyselín a vírusy a baktérie sa cítia dobre v kyslom prostredí. To je dôvod, prečo sa odporúča piť minerálnu alkalickú vodu na prechladnutie.

med

Nie, nebojte sa... Med je výborný prostriedok na prechladnutie a kašeľ. Obsahuje mnoho vitamínov a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú posilniť telo a urýchliť regeneráciu. Ale je tu jedna dôležitá podmienka: v žiadnom prípade nedávajte med do horúcej vody (čaj a iné nápoje). Nielenže med začína strácať všetky svoje prospešné vlastnosti, keď prichádza do styku s horúcou tekutinou, ale navyše sa môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré sú nebezpečné pre zdravie. Preto jesť med pri pití, a ak je veľmi kandizovaný, potom nie je utopiť vo vodnom kúpeli.

cukroví

Prečo sa teplota počas chladu zvyšuje? Robíme to správne, keď znižujeme teplotu - prečítajte si v našom článku.

Bohužiaľ, v takýchto pochúťkach nie je nič užitočné. Dietológovia odporúčajú úplne vylúčiť sladkosti z ich stravy, najmä v prípade choroby. Faktom je, že sladkosti sú vysokokalorickou diétou, ktorá má určitú záťaž na telo. Ale okrem toho, sladkosti tiež inhibujú aktivitu imunitného systému. Americkí vedci napríklad dokázali, že nadmerná konzumácia cukru znižuje funkčnosť bielych krviniek - imunitných buniek, ktoré chránia naše telo pred patogénnymi patogénmi a akýmikoľvek cudzími látkami.

Okrem toho, pri konzumácii sladkostí sa cukor čiastočne usadzuje na stenách hrdla a ústnej dutiny, čo len prispieva k reprodukcii patogénnych baktérií, čo zvyšuje zápalové procesy v orofarynxe.

Ak nemôžete žiť bez sladkostí, potom dávajte prednosť prírodným sladkostiam: sušené ovocie, bobule, ovocné nápoje a šťavy (bez pridania cukru). Tu sa však musíme držať "zlatého priemeru". Nadmerná konzumácia týchto produktov tiež poškodzuje telo.

Káva a alkohol

Počas choroby je potrebné vylúčiť kávu a alkohol, pretože prispievajú k dehydratácii, čo je neprijateľné v prípade akútnych respiračných vírusových infekcií. Aj malé množstvo alkoholu počas choroby sa neodporúča.

Čo zhoršuje kašeľ?

Pri kašli lekári odporúčajú zdržať sa konzumácie hrubých obilnín, sušienok (toast), tvrdého mäsa, ako aj výrobkov vyrobených z krehkého pečiva, prášku a kakaového prášku.

Tvrdé jedlá a sušienky dráždia sliznicu orofaryngu a môžu zanechať malé škrabance, čo len zhoršuje stav pacienta. Kakaový prášok, prášok a drobné drobky môžu spôsobiť napadnutie silným kašľom. Preto je lepšie zdržať sa takýchto potravín.

Čo nemôže jesť, keď kašeľ?

Všeobecný opis ochorenia

Kašeľ je obranná reakcia tela, ktorej úloha sa prejavuje v čistení dýchacích ciest z rôznych hlienov, krvi, hnisu, spúta, prachu, zvyškov jedla.

Príčiny kašľa môžu byť veľmi odlišné, napríklad:

  1. 1 prechladenie;
  2. 2 padajúce do hrdla cudzích telies;
  3. 3 inhalácia plynov alebo toxínov;
  4. 4 ochorenia (nachladnutie, ARVI, pneumónia, astma, rakovina pľúc, tuberkulóza, faryngitída, tracheitída, pohrudnica, predsieňový nádor, alergia);
  5. 5 bolesť v krku;
  6. 6 Príliš emotívna konverzácia.

Ak chcete zistiť konkrétnu chorobu, pozrite sa na charakteristiky kašľa, ako napríklad:

  • sila (kašeľ alebo kašeľ);
  • trvanie (menej ako dva týždne - akútny kašeľ, 2 až 4 týždne sa považuje za pretrvávanie kašľa, od jedného mesiaca do dvoch - subakútne, ak kašeľ bolí viac ako dva mesiace - označuje sa ako chronický);
  • zafarbenie (krátke, zvukové, tlmené, husky, vo forme „štekania“, hrudníka);
  • vypúšťanie (suchý alebo mokrý kašeľ);
  • množstvo a zložka spúta (sliznica, sérum, krv, hnis);
  • frekvencia a čas výskytu (jar-leto je hlavne alergický kašeľ, noc - s astmou, večerný kašeľ často s bronchitídou a pneumóniou, ráno sa pozoruje u fajčiarov).

Užitočné produkty pri kašli

V podstate sa kašeľ vyskytuje pri prechladnutí, keď sa znižuje obranyschopnosť tela. Preto hlavnou úlohou výživy pri kašli je pomáhať zlepšovať imunitu, zmierňovať broncho-pľúcne spazmy, porážať mikróby a vírusy, zaplniť nedostatok vitamínov (najmä A, C, E), minerálov, proteínov (to je spôsobené tým, že veľké strata proteínu, ak nie je doplnená, potom sa môže vyvinúť nedostatok proteínu). Za týmto účelom musí pacient konzumovať produkty:

  1. 1 živočíšny pôvod: chudé mäso, ryby (prednostne olejovité, omega-3 rozotiera hrdlo, ktoré odstráni šteklenie v hrdle a uľahčí vykašliavanie), tresku, kyslé mliečne výrobky (pomáhajú znižovať teplotu a horúčku, a vápnik, ktorý je v nich obsiahnutý, pomôcť zmierniť zápal);
  2. 2 rastlinného pôvodu: strukoviny, naklíčená pšenica, tekvica, slnečnica, sezamové semená (a oleje), olivy a olivový olej, orechy, obilniny a obilniny (ryža, ovos, pohánka, ovsené vločky, pšenica), zelenina (paradajky, mrkva, akákoľvek kapusta, repa, cibuľa, cesnak, tekvice, reďkovka), ovocie a bobuľoviny (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, melón (pižmo), papája, broskyne, avokádo, ríbezle, jablká, figy, hrozno), greeny.

Na zriedenie hlienu a pomoc pri jeho odtoku potrebuje telo veľa tekutiny. Uprednostňujú sa teplé nápoje: prírodné čaje z lipy, maliny, vareného mlieka s medom, kakaom. Pomôže vám aj zelenina, ovocné šťavy a citrónová voda.

Počet jedál by mal byť 5-6 krát denne a množstvo tekutiny, ktoré pijete, by nemalo byť menšie ako jeden a pol litra.

Prostriedky tradičnej medicíny na kašeľ:

  • Vo večerných hodinách nakrájajte jednu veľkú cibuľu, posypte cukrom. Dovoliť trvať až do rána. Táto cibuľa a objavená šťava sa musia zjesť za deň, je potrebné piť šťavu. Trvať niekoľko dní, kým príznaky prestanú.
  • Pite decoctions z podbeľa, harmanček, sladkého drievka, tymián, prvosienka, koreň deviacela. Môžete variť vývary a zmesi týchto bylín (len vy by ste mali vziať všetky zložky v rovnakom množstve). 200 ml vriacej vody by sa malo naplniť 1 polievkovou lyžicou zberu alebo byliniek, nechať vylúhovať 30 minút. Na filtrovanie Pohár bujónu by mal byť rozdelený do troch dávok (to je len denná dávka liekov).
  • Pite varené mlieko. Môžete pridať med, minerálnu vodu (nevyhnutne alkalickú), lyžičku sódy, kurkuma, anízový olej, deti - figy.
  • V prípade straty a chrapot od kašľa, musíte jesť kakaové maslo a piť čaj s maslom.
  • Ak chcete dostať sputum rýchlo, musíte piť zmes z cukrového sirupu (med) a brusnicovej šťavy. Jedzte lyžicu sirupu 3-4 krát denne.
  • Dobrý liek na kašeľ je reďkovka. Najznámejšia receptúra: je odobratá veľká repa, odrezaná špička, stredný kus je trochu vytrhnutý, chvost je narezaný. Uprostred postele med. Korytnačka sa vloží do pohára, nechajte 3-4 hodiny. Po tejto dobe by sa mal med roztopiť a odtiecť cez tuňák. Výsledná šťava piť a re-vyplniť medovicou.
  • Na liečbu kašľa u dieťaťa by mal byť repa rozrezaná na malé plátky, pokryté cukrom, položená na plech na pečenie a pečená 2 hodiny. Potom vyberte kúsky reďkovky a zlikvidujte, a nalejte šťavu do fľaše a dať dieťaťu lyžičku 4 krát denne.
  • Pre milovníkov kávy je tu aj recept. Namiesto toho môžete piť čakanku, raž, ovos, jačmeň. Varíme ako bežná káva. Môžete pridať mlieko.
  • Ak trpíte silnými záchvatmi kašľa, musíte piť makové mlieko. Ak chcete, musíte rozdrviť niekoľko lyžice maku (predtým dusená v horúcej vode) v malte. Nakrájané makové semená nalejeme 200 mililitrov horúcej vody, nechajte pôsobiť 10-15 minút, prefiltrujte. Zahrejte na izbovú teplotu a vypite.

Nebezpečné a škodlivé produkty pri kašli

  • sladký (potláča činnosť imunitného systému a cukor čiastočne zostáva na stenách ústnej dutiny a hltanu, čo pomáha vytvárať prostredie priaznivé pre vývoj mikróbov);
  • veľké množstvo soli (sodík obsiahnutý v bežnej kuchynskej soli môže spôsobiť obštrukciu priedušiek);
  • káva a alkoholické nápoje (môže viesť k dehydratácii);
  • ak ide o alergický kašeľ alebo astmu, potom sa musíte zbaviť provokatérov-alergénov: korenistých jedál, čokolády, korenín, výrobkov s rôznymi prídavnými látkami v potravinách, kyslej uhorky, uhoriek, vajec, bohatých vývarov (vylúčiť z diétnych vývarov varených v kockách bujónov a korenín, ktoré nahrádzajú zelenina, rýchle občerstvenie - zemiaková kaša, polievky, rezance);
  • hrubé, tvrdé jedlo, celozrnné kaše, krekry, sušienky, lístkové pečivo a krehké cesto, sladký fondán a prášok (tvrdé jedlo môže poškriabať pažerák a drobky môžu vyvolať silný kašeľ a dokonca zadusenie).

Hodnotenie: 5,0 / 5, hodnotenie:

Potraviny pre iné choroby:

Vyučovanie gramotnosti predškolákov

Kašeľ stravy pre deti

Všetci rodičia sa skôr alebo neskôr stretávajú s problémom kašľa u detí. To je pomerne bežný jav - najmä pre nachladnutie. Úlohou rodičov brať to vážne, pretože obyčajný kašeľ môže spôsobiť komplikácie.

Najmä kašeľ je pre malé deti ťažký, môže nosiť dieťa, zabraňovať mu jesť, rušiť spánok, najmä ak je kašeľ silný a fit.

Kašeľ nie je ochorenie samo o sebe, je to dôsledok prechladnutia, chrípky alebo takých chorôb, ako je čierny kašeľ, osýpky, alebo môže byť príznakom črevných ochorení, metabolizmu. Bez ohľadu na to, ktorý z vyššie uvedených dôvodov nebol vyliečený, je potrebné správne bojovať a odstrániť jeho príčiny. V tomto článku budeme hovoriť o diéte, ktorá pomôže vášmu dieťaťu vyrovnať sa s kašľom.

Príčiny kašľa môžu byť veľmi odlišné, napríklad:

  • podchladenie;
  • cudzie telá sa dostávajú do hrdla;
  • vdychovanie plynov alebo toxínov;
  • ochorenia (nachladnutie, ARVI, pneumónia, astma, rakovina pľúc, tuberkulóza, faryngitída, tracheitída, pohrudnica, predsieňový nádor, alergia);
  • bolesť hrdla;
  • príliš emotívna konverzácia.

Diéta pravidlá pre prechladnutie

Je známe, že kŕmenie pacienta je rovnaké ako kŕmenie choroby. Tento model si všimli aj starí liečitelia, ktorí svojim pacientom zakázali jesť hojne. V opačnom prípade všetka energia pôjde na trávenie potravy a nebude existovať žiadna sila na boj proti chorobe. Pacienti tak ochorejú dlhšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií.

Samozrejme, to neznamená, že musíte hladovať na prechladnutie a chrípku. Stačí znížiť porcie a vstať zo stola s pocitom ľahkosti a trochou hladu.

Horúce nápoje počas chladu sú nežiaduce! Áno, áno, to je všetko. Vriaca voda dráždi sliznicu orofaryngu a môžete si vypáliť hrdlo. Spočiatku sa vám môže zdať, že z horúceho čaju sa cítite lepšie, ale toto je len dočasná úľava, po ktorej nasleduje zhoršenie stavu.

Počas prechladnutia a chrípky sa odporúča piť veľa tekutín. Pite teplé alebo mierne teplé nápoje - pohodlné pre vaše hrdlo a pažerák.

Citrón a iné citrusové plody

A tu je ďalšie "hlasné" vyvrátenie! Ukazuje sa, že jesť citróny a iné citrusové plody počas chladu a chrípky je nežiaduce. Áno, obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale tieto plody tiež obsahujú veľa kyselín a vírusy a baktérie sa cítia dobre v kyslom prostredí. To je dôvod, prečo sa odporúča piť minerálnu alkalickú vodu na prechladnutie.

Nie, nebojte sa... Med je výborný prostriedok na prechladnutie a kašeľ. Obsahuje mnoho vitamínov a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú posilniť telo a urýchliť regeneráciu. Ale je tu jedna dôležitá podmienka: v žiadnom prípade nedávajte med do horúcej vody (čaj a iné nápoje). Nielenže med začína strácať všetky svoje prospešné vlastnosti, keď prichádza do styku s horúcou tekutinou, ale navyše sa môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré sú nebezpečné pre zdravie. Preto jesť med pri pití, a ak je veľmi kandizovaný, potom nie je utopiť vo vodnom kúpeli.

Bohužiaľ, v takýchto pochúťkach nie je nič užitočné. Dietológovia odporúčajú úplne vylúčiť sladkosti z ich stravy, najmä v prípade choroby. Faktom je, že sladkosti sú vysokokalorickou diétou, ktorá má určitú záťaž na telo. Ale okrem toho, sladkosti tiež inhibujú aktivitu imunitného systému. Americkí vedci napríklad dokázali, že nadmerná konzumácia cukru znižuje funkčnosť bielych krviniek - imunitných buniek, ktoré chránia naše telo pred patogénnymi patogénmi a akýmikoľvek cudzími látkami.

Okrem toho, pri konzumácii sladkostí sa cukor čiastočne usadzuje na stenách hrdla a ústnej dutiny, čo len prispieva k reprodukcii patogénnych baktérií, čo zvyšuje zápalové procesy v orofarynxe.

Ak nemôžete žiť bez sladkostí, potom dávajte prednosť prírodným sladkostiam: sušené ovocie, bobule, ovocné nápoje a šťavy (bez pridania cukru). Tu sa však musíme držať "zlatého priemeru". Nadmerná konzumácia týchto produktov tiež poškodzuje telo.

Čo zhoršuje kašeľ?

Pri kašli lekári odporúčajú zdržať sa konzumácie hrubých obilnín, sušienok (toast), tvrdého mäsa, ako aj výrobkov vyrobených z krehkého pečiva, prášku a kakaového prášku.

Tvrdé jedlá a sušienky dráždia sliznicu orofaryngu a môžu zanechať malé škrabance, čo len zhoršuje stav pacienta. Kakaový prášok, prášok a drobné drobky môžu spôsobiť napadnutie silným kašľom. Preto je lepšie zdržať sa takýchto potravín.

Kašeľ stravy

So silným kašľom by ste mali zahrnúť tekutú mliečnu kašu z ovsených vločiek, zemiakovú kašu, varené s veľkým množstvom mlieka, ako aj strúhanú reďkovku, ochutenú kyslou smotanou a rastlinným olejom.

Vynikajúci liek, ktorý lieči kašeľ a nachladnutie, je hrozno, pretože má schopnosť liečiť pľúca, pôsobí ako expektorans a rýchlo pomáha zbaviť sa kašľa. Ak pijete pohár hroznovej šťavy s jednou čajovou lyžičkou medu, kašeľ sa upokojí.

Takýto nápoj ako káva by sa mal nahradiť nápojom z jačmeňa s malým prídavkom čakanky, ako aj mlieka. Med môže byť tiež nazývaný dobrý liek s citrónom mletý spolu s šupkou: všetko je zmiešané podľa chuti. Nejedzte korenené jedlá a sladké nápoje, vyhýbajte sa sladkostiam.

Počas kašľa spôsobeného prechladnutím je veľmi užitočné jednoducho hladovať v čistej vode. V tomto prípade postačia dva alebo tri dni - a všetko prejde. Je však veľmi ťažké zdržať sa kompletného jedenia. Preto, ak nemôžete úplne hladovať niekoľko dní, potom sa neobmedzujte na jedlo. Jesť všetko, čo je napísané vyššie a jesť viac: je vhodné piť 3-4 litre vody denne.

Detské jedlá

  • Detská výživa
  • Detská výživa niekoľko mesiacov
  • Vitamíny pre deti
  • Prečo musím užívať vitamíny pre deti?
  • Správne kŕmenie detí do jedného roka
  • Zosilňovače pre deti
  • Potravinové alergény
  • Jedlo v predškolskom zariadení
  • Jedálny lístok pre mladšie deti
  • Stravovanie pre deti predškolského veku
  • Denné množstvo jedla pre deti
  • Správna strava detí predškolského veku.
  • Detská strava
  • Diétny režim podľa veku
  • Školské jedlo
  • Detská strava
  • Alergia Diéta pre deti
  • Diéta pre zápchu
  • Hnačka diéta
  • Kašeľ stravy pre deti
  • Diéta pre črevné infekcie u detí
  • Potraviny pre rotavírusové a enterovírusové infekcie
  • Diéta pre deti s otravou
  • Umelá výživa dieťaťa
  • Detské jedlá

Včasné vzdelávanie pre predškolákov - vybrané hry a školenia

Každá dospelá zodpovedná osoba vie, aké potraviny by mali byť v potrave, ak náhle nemáte to šťastie chytiť chrípku alebo ARVI, a telo zápasí s ochorením, sprevádzané kašľom. Každý vie, aké dôležité vitamíny a bohaté pitie. Ale experti z King's College v Londýne sa rozhodli povedať, aké potraviny a nápoje by mali byť vylúčené zo stravy, aby sa urýchlilo zotavenie a zabránilo sa komplikáciám.

Takže britskí experti nejakú dobu odporúčajú nepiť čaj, kávu ani nápoje obsahujúce kofeín. Všetko kvôli ich schopnosti vysušiť sliznicu hrdla a tým spôsobiť nové kašeľové záchvaty. Spracované potraviny, rýchle občerstvenie a všetky druhy slaných pochúťok nie sú vhodné na konzumáciu počas obdobia choroby.

Ak trpíte kašľom, je nežiaduce jesť vyprážané potraviny, v každom prípade až do úplného uzdravenia. Akroleín obsiahnutý vo vyprážaných potravinách sa chová ako alergén, spôsobuje svrbenie hrdla a charakteristický kašeľ. Samozrejme, že nie je najlepším riešením - vychutnať si studené a mrazené občerstvenie.

Podľa prísneho zákazu alkoholu. Alkohol v akejkoľvek forme len komplikuje priebeh ochorenia. Neverte obľúbeným receptom založeným na použití alkoholu. Vo väčšine prípadov táto liečba spôsobuje závažné komplikácie.

Pravidelné mlieko nie je najlepším nápojom v období choroby, sprevádzané kašľom. Výnimkou sú situácie, keď je potrebné vykonať produktívny kašeľ a k tomu môže prispieť mlieko s medom a cibuľou. Ak je kašeľ už sprevádzaný produkciou spúta, mlieko bez prísad môže zvýšiť množstvo vylučovaného hlienu a spôsobiť ťažkosti s dýchaním.

Čo nemôžete jesť, keď máte nachladnutie a kašeľ

Málokto vie o kašli a studenej strave. Existuje však značný zoznam výrobkov, ktorých použitie počas chladu je nežiaduce.

Tabu na hojnej výžive Ako je známe, na kŕmenie pacienta je rovnaké ako na kŕmenie choroby. Tento model si všimli aj starí liečitelia, ktorí svojim pacientom zakázali jesť hojne. V opačnom prípade všetka energia pôjde na trávenie potravy a nebude existovať žiadna sila na boj proti chorobe. Pacienti tak ochorejú dlhšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií.

Samozrejme, to neznamená, že musíte hladovať na prechladnutie a chrípku. Stačí znížiť porcie a vstať zo stola s pocitom ľahkosti a trochou hladu.

Horúci nápoj, pravdepodobne prekvapíme mnohými tým, že horúce nápoje počas chladu sú nežiaduce! Áno, áno, to je všetko. Vriaca voda dráždi sliznicu orofaryngu a môžete si vypáliť hrdlo. Spočiatku sa vám môže zdať, že z horúceho čaju sa cítite lepšie, ale toto je len dočasná úľava, po ktorej nasleduje zhoršenie stavu.

Počas prechladnutia a chrípky sa odporúča piť veľa tekutín. Pite teplé alebo mierne teplé nápoje - pohodlné pre vaše hrdlo a pažerák.

Citrón a iné citrusové plody a tu je ďalší "hlasný" vyvrátenie! Ukazuje sa, že jesť citróny a iné citrusové plody počas chladu a chrípky je nežiaduce. Áno, obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ale tieto plody tiež obsahujú veľa kyselín a vírusy a baktérie sa cítia dobre v kyslom prostredí. To je dôvod, prečo sa odporúča piť minerálnu alkalickú vodu na prechladnutie.

med

Nie, nebojte sa... Med je výborný prostriedok na prechladnutie a kašeľ. Obsahuje mnoho vitamínov a ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú posilniť telo a urýchliť regeneráciu. Ale je tu jedna dôležitá podmienka: v žiadnom prípade nedávajte med do horúcej vody (čaj a iné nápoje). Nielenže med začína strácať všetky svoje prospešné vlastnosti, keď prichádza do styku s horúcou tekutinou, ale navyše sa môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré sú nebezpečné pre zdravie.

Preto jesť med pri pití, a ak je veľmi kandizovaný, potom nie je utopiť vo vodnom kúpeli.

Sladkosti Bohužiaľ, v takýchto pochúťkach nie je nič užitočné. Dietológovia odporúčajú úplne vylúčiť sladkosti z ich stravy, najmä v prípade choroby. Faktom je, že sladkosti sú vysokokalorickou diétou, ktorá má určitú záťaž na telo. Ale okrem toho, sladkosti tiež inhibujú aktivitu imunitného systému. Americkí vedci napríklad dokázali, že nadmerná konzumácia cukru znižuje funkčnosť bielych krviniek - imunitných buniek, ktoré chránia naše telo pred patogénnymi patogénmi a akýmikoľvek cudzími látkami.

Okrem toho, pri konzumácii sladkostí sa cukor čiastočne usadzuje na stenách hrdla a ústnej dutiny, čo len prispieva k reprodukcii patogénnych baktérií, čo zvyšuje zápalové procesy v orofarynxe.

Ak nemôžete žiť bez sladkostí, potom dávajte prednosť prírodným sladkostiam: sušené ovocie, bobule, ovocné nápoje a šťavy (bez pridania cukru). Tu sa však musíme držať "zlatého priemeru". Nadmerná konzumácia týchto produktov tiež poškodzuje telo.

Káva a alkohol

Počas choroby je potrebné vylúčiť kávu a alkohol, pretože prispievajú k dehydratácii, čo je neprijateľné v prípade akútnych respiračných vírusových infekcií. Aj malé množstvo alkoholu počas choroby sa neodporúča.

Čo zhoršuje kašeľ

Tvrdé jedlá a sušienky dráždia sliznicu orofaryngu a môžu zanechať malé škrabance, čo len zhoršuje stav pacienta. Kakaový prášok, prášok a drobné drobky môžu spôsobiť napadnutie silným kašľom. Preto je lepšie zdržať sa takýchto potravín.

kašeľ

Všeobecný opis ochorenia

Kašeľ je obranná reakcia tela, ktorej úloha sa prejavuje v čistení dýchacích ciest z rôznych hlienov, krvi, hnisu, spúta, prachu, zvyškov jedla.

Príčiny kašľa môžu byť veľmi odlišné, napríklad:

  1. 1 hypotermia;
  2. 2 dostať sa do hrdla cudzích telies;
  3. 3 inhalácia plynov alebo toxínov;
  4. 4 ochorenia (nachladnutie, ARVI, pneumónia, astma, rakovina pľúc, tuberkulóza, faryngitída, tracheitída, pohrudnica, predsieňový nádor, alergia);
  5. 5 bolesť v krku;
  6. 6 príliš emotívna konverzácia.

Ak chcete zistiť konkrétnu chorobu, pozrite sa na charakteristiky kašľa, ako napríklad:

  • sila (kašeľ alebo kašeľ);
  • trvanie (menej ako dva týždne - akútny kašeľ, 2 až 4 týždne sa považuje za pretrvávanie kašľa, od jedného mesiaca do dvoch - subakútne, ak kašeľ bolí viac ako dva mesiace - označuje sa ako chronický);
  • zafarbenie (krátke, zvukové, tlmené, husky, vo forme „štekania“, hrudníka);
  • vypúšťanie (suchý alebo mokrý kašeľ);
  • množstvo a zložka spúta (sliznica, sérum, krv, hnis);
  • frekvencia a čas výskytu (jar-leto je hlavne alergický kašeľ, noc - s astmou, večerný kašeľ často s bronchitídou a pneumóniou, ráno sa pozoruje u fajčiarov).

Užitočné produkty pri kašli

V podstate sa kašeľ vyskytuje pri prechladnutí, keď sa znižuje obranyschopnosť tela. Preto hlavnou úlohou výživy pri kašli je pomáhať zlepšovať imunitu, zmierňovať broncho-pľúcne spazmy, porážať mikróby a vírusy, zaplniť nedostatok vitamínov (najmä A, C, E), minerálov, proteínov (to je spôsobené tým, že veľké strata proteínu, ak nie je doplnená, potom sa môže vyvinúť nedostatok proteínu). Za týmto účelom musí pacient konzumovať produkty:

  1. 1 živočíšny pôvod: chudé mäso, ryby (prednostne olejovité, omega-3 rozotiera hrdlo, ktoré odstráni lechtanie v hrdle a uľahčí vykašliavanie), tresku, kyslé mliečne výrobky (pomáhajú odstraňovať teplotu a teplo a vápnik v nich obsiahnutý) pomôže odstrániť zápalový proces);
  2. 2 rastlinný pôvod: strukoviny, naklíčená pšenica, tekvicové semená, slnečnicové semená, sezamové semená (a oleje), olivy a olivový olej, orechy, obilniny a obilniny (ryža, ovsené vločky, pohánka, ovsené vločky, pšenica), zelenina (paradajky, mrkva, akákoľvek t kapusta, repa, cibuľa, cesnak, tekvica, reďkovka), ovocie a bobuľoviny (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, ananás (pižmo), papája, broskyne, avokádo, ríbezle, jablká, figy, hrozno), zelené.

Na zriedenie hlienu a pomoc pri jeho odtoku potrebuje telo veľa tekutiny. Uprednostňujú sa teplé nápoje: prírodné čaje z lipy, maliny, vareného mlieka s medom, kakaom. Pomôže vám aj zelenina, ovocné šťavy a citrónová voda.

Počet jedál by mal byť 5-6 krát denne a množstvo tekutiny, ktoré pijete, by nemalo byť menšie ako jeden a pol litra.

Správna výživa s výskytom kašľa - tipy a triky

Kašeľ je najčastejším príznakom mnohých ochorení dýchacích ciest. Ich správna liečba znamená nielen užívanie liekov predpísaných lekárom, ale aj po špeciálnej diéte. Výživa pri kašli sa môže líšiť, ale naznačuje určité obmedzenia. Všetky potraviny musia byť zdravé a výživné, čo vedie k rýchlemu uzdraveniu.

Aké produkty sú užitočné pri kašli

Kašeľ sa najčastejšie vyskytuje s vývojom prechladnutia, keď sa redukujú prirodzené ochranné funkcie tela. Preto, aby ste sa zbavili tohto nepríjemného príznaku, ak podniknete opatrenia na zlepšenie imunity. Stav pacienta sa výrazne zlepší, keď sa vám podarí zbaviť sa bronchopulmonálnych spazmov, prekonať mikróby a vírusy, ktoré zasiahli sliznice dýchacieho systému.

Rovnako dôležité je kompenzovať nedostatok vitamínov (A, C, E) a minerálov v tele. Väčšina pacientov trpí stratou proteínu v dôsledku produkcie spúta z pľúc. Preto kašľanie potravy znamená jesť nasledujúce potraviny živočíšneho a rastlinného pôvodu:

  • chudé mäso - hydina, králik, teľacie mäso, bravčové mäso;
  • tukové odrody rýb, ktoré budú pôsobiť obaľujúco na sliznicu hrdla, eliminujú šteklenie;
  • mliečne výrobky, ktoré zmierňujú zápal dýchacích orgánov, od vysokej telesnej teploty;
  • strukoviny, orechy, tekvice, slnečnicové semená a podobné potraviny;
  • olivový a slnečnicový olej;
  • rôzne obilniny;
  • ovocie, zelenina a zelenina.

Jedlo v liečbe suchého kašľa znamená zavedenie pitného režimu. Ak spijete veľa tekutín po celý deň, môžete spúta zriediť a uľahčiť jej výtok. Okrem čistej vody môžete použiť bylinné čaje, malinové nápoje, kalina, mlieko s medom. Extrémne zdravé ovocné šťavy. Počas dňa musíte vypiť aspoň 1,5 litra tekutiny.

Užitočné produkty pri kašli, bohaté na vitamíny.

Najužitočnejšie produkty pri liečbe kašľa sú tie, ktoré obsahujú vo svojom zložení vitamín C. Stimuluje normálne fungovanie imunitného systému. Ak potrava obsahuje dostatočné množstvo kyseliny askorbovej, telo môže účinne odolávať napadnutiu vírusmi a baktériami.

Tento vitamín sa nachádza vo veľkých množstvách v citrusových plodoch. Použitie týchto produktov je však zakázané na podráždených slizniciach horných dýchacích ciest. Namiesto citrusov sa odporúča zahrnúť do stravy aj iné potraviny:

  • hustý vývar s brokolicou alebo ružičkami;
  • výrobky rastlinného pôvodu (zdroje vitamínov A, B, E, D) - špenát, mrkva, paradajky, strukoviny, púpava;
  • potraviny živočíšneho pôvodu - vajcia, ryby, kuracie mäso;
  • jablká, papája, hrušky, hrozno. Toto ovocie je bohaté na vitamíny, pomáha zmierniť podráždenie v hrdle;
  • banány. Mäkká štruktúra produktu upokojí hrdlo, pomôže zmierniť podráždenie zapálených slizníc.

Produkty, ktoré stimulujú imunitný systém

Výživa pri kašli by mala byť bohatá na vitamíny, minerály a iné živiny, ktoré pomôžu obnoviť normálne fungovanie imunitného systému. Produkty s takýmito vlastnosťami zahŕňajú:

Majú silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Jedlo obsahujúce veľké množstvo proteínov, mastných kyselín, pomôže v čo najkratšom čase vyrovnať sa s respiračným ochorením. Preto, jesť veľkú dosku kurací vývar s nasekanými orechmi, môžete vyplniť deficit týchto látok.

Aké produkty pomôžu pri liečbe kašľa

Niektoré výrobky nielen zvyšujú ochranné funkcie tela, ale pomáhajú aj v boji proti kašľu. Obsahujú látky, ktoré priamo ovplyvňujú aktivitu patogénnych mikroorganizmov. V dôsledku toho je ich rast inhibovaný, čo vedie k rýchlemu zotaveniu.

Prírodný med

Prírodný med možno pridávať do obvyklých potravín namiesto cukru. Obaľuje sliznice, odstraňuje podráždenie. Pozostáva z látok, ktoré vyvolávajú antibakteriálne a protizápalové účinky.

Ak zmiešate med s hroznovou šťavou, môžete získať dokonalé vykašliavanie. To pomôže zbaviť sa spúta v pľúcach a urýchliť nástup zotavenia.

zázvor

Korenie obvyklých zázvorových výrobkov, môžete získať nielen chutné, ale aj zdravé jedlo. Veľmi užitočný čaj s týmto koreňom. Môže sa variť s pridaním klinčekov, škorice, hrachu a čierneho korenia. Šálka ​​teplého nápoja uľahčí kašeľ, urobí ho produktívnym.

Cesnak

Cesnak je jedinečný produkt, ktorý možno použiť na prevenciu a liečbu chrípky a chrípky. Obsahuje alicín, ktorý spôsobuje výrazný baktericídny a fungicídny účinok. Kašeľ by preto mal zahŕňať denné užívanie niekoľkých klinčekov cesnaku. Odporúča sa pridávať do pripraveného jedla, čo bude mať podobný účinok.

Prostriedky tradičnej medicíny v boji proti kašľu

Ak sa človek obáva o kašeľ, na jeho liečbu sa môžu uplatniť niektoré ľudové prostriedky:

  • Vo večerných hodinách, jemne nasekané cibule posypané cukrom. Na druhý deň ho musíte úplne zjesť;
  • infúzie bylín - podbeľ, harmanček, sladké drievko. 240 ml vriacej vody sa naleje na lyžicu rastlinných surovín, čakajú 30 minút a liek je pripravený;
  • štipka kurkuma sa pridáva do vareného mlieka, 1 lyžička. sóda alebo figy. Tento nápoj sa konzumuje po celý deň;
  • pri suchom kašli sa odporúča piť zelený čaj s lyžičkou masla, ktorá zmierni podráždenie hrdla a kašľa;
  • šípkový čaj. Tento produkt - záznam o obsahu kyseliny askorbovej, takže je ľahké vyrovnať sa s chladom;
  • šťava z brusnice a med sa zmiešajú v rovnakom pomere. Vezmite trikrát denne polievkovú lyžicu na ľahké vyprázdnenie spúta;
  • čaj z lipovej farby. Tento produkt obsahuje látky, ktoré majú antibakteriálny, protizápalový účinok;
  • urobiť dieru v čiernej reďkovke, kde sa naleje med. Po 3 hodinách si vždy vezmite niekoľko polievkových lyžíc šťavy;
  • Kúsky repy sú pokryté cukrom a pečené 2 hodiny. Výsledná šťava dať dieťaťu 1 lyžička. trikrát denne;
  • nápoj z čakanky zmierni prejavy prechladnutia a bude hodnou náhradou kávy.

Pri prejavoch ochorení dýchacích ciest by jedlo malo byť mäkké a teplé. Hrubé, pevné, nadmerne horúce jedlo dráždi sliznicu, ďalej zvyšuje zápalový proces v dýchacom systéme, zlepšuje kašeľ.