Bronchiálna astma a fyzioterapia

Fyzikálna terapia pri bronchiálnej astme je jedným z dôležitých spôsobov, ako obnoviť a udržať funkčnú pľúcnu aktivitu a zlepšiť celkový stav pacienta.

Pravidelná fyzická námaha v kombinácii s liekovou terapiou pomáha znižovať frekvenciu astmatických záchvatov a brániť opakovaniu ochorenia.

Ciele cvičebnej terapie

Charakteristiky terapeutického fyzického tréningu počas bronchiálnych pľúcnych ochorení sledujú nasledujúce oblasti:

  • normalizácia mechanického dýchania;
  • funkčné zlepšenie dýchacieho centra a pohyblivosť v hrudníku;
  • zvýšenie drenážnej kapacity priedušiek so zvýšenou vylučovacou sekréciou;
  • všeobecný aeróbny výcvik zameraný na zlepšenie fyzických vlastností;
  • normalizácia emocionálneho stavu pacienta.

Na posilnenie dýchacích svalov, zlepšenie ventilácie pľúc a normalizáciu drenážnych funkcií sa spravidla používa špeciálne vyvinutý súbor dychových cvičení.

Pravidlá pre cvičenie

Je dôležité si uvedomiť, že cvičenie sa môže vykonávať len mimo štádia exacerbácie ochorenia. Počas cvičenia sa odporúča otvoriť otvor, čím sa zabezpečí prístup kyslíka.

Terapia je kontraindikovaná pri rozvoji astmatického stavu, dýchavičnosti (zvyčajne 25 dychov za minútu). Okrem toho nemôžete robiť gymnastiku, ak je pacientovi diagnostikovaná porucha dýchania 3 štádiá. V prípade závažného rozvoja bronchiálnej astmy sa pred tréningom odporúča použitie bronchodilatátorov. Kombinácia cvičenia s plávaním alebo chôdzou má pozitívny účinok.

Metóda kurzov fyzikálnej terapie je postavená na predbežnom diagnostickom vyšetrení pacienta. Na základe výsledkov prieskumu sa zistila závažnosť bronchiálnej astmy, frekvencia záchvatov, pričom sa zohľadnila veková kategória pacienta.

Pred aktívnym zaťažením je potrebné vykonať školenie (2-3 dni) na testovanie fyzických a emocionálnych schopností pacienta. Dýchacie cvičenia pri bronchiálnej astme často zahŕňajú zvukovú výslovnosť a elementárne gymnastické pohyby. Tento súbor cvičení vám umožní posúdiť stupeň požadovaného zásahu.

Mechanizmus účinku cvičebnej terapie

Cvičenie by sa malo uskutočňovať v interiktálnom pokoji so zlepšením stavu a absenciou obehových porúch. Fyzikálna terapia astmy rieši problém posilnenia tela, ako aj normalizácie neuro-emocionálneho procesu. Okrem toho sa pomocou odmeraného cvičenia aktívne odoberajú bronchospazmy a obnovuje sa dýchanie.

  • Komplex fyzických cvičení normalizuje reflexy viscerálnych a motorických pohybov, v dôsledku čoho sa znižuje rýchlosť dýchania a reguluje sa bronchiálny cievny tonus;
  • Sonické respiračné zahrievanie je zamerané na prevenciu rozvoja pľúcneho emfyzému, ako aj na zvýšenie metabolického procesu v tele. Pod vplyvom svalovej aktivity sa adrenalín uvoľňuje do krvného obehu, čo má pozitívny vplyv na celkový stav pacienta;
  • v dôsledku skutočnosti, že dochádza k dodatočnej záťaži na svaloch podieľajúcich sa na respiračnej aktivite, môže pacient samostatne zabrániť rozvoju astmatického záchvatu v počiatočnom štádiu a ďalej ho kontrolovať;
  • Fyzikálna terapia pri bronchiálnej astme sa tvorí individuálne, na základe vlastností priebehu ochorenia, vekovej kategórie astmatikov, závažnosti symptómov a telesnej zdatnosti;
  • Komplex cvičení zahŕňa všeobecnú tonickú terapiu, ako aj dychové cvičenia, ktoré umožňujú kontrolu pohyblivosti hrudníka.

Osobitný dôraz by sa mal klásť na cvičenia na rozvoj diafragmatického dýchania s dlhým dychom. Okrem toho, cvičenie terapia vám umožní posilniť brušné svaly. Je dôležité kombinovať dychové cvičenia so striedavou výslovnosťou zvukov. To pomáha znižovať svaly tváre.

Komplexná cvičebná terapia

Cvičenie terapia môže byť vykonaná iba medzi útokmi. Jeho úlohou je normalizácia nervových procesov, neutralizácia bronchospazmu a zavedenie normálneho dýchania.

Odporúčaná komplexná terapia:

  1. Počas 30-40 sekúnd. vykonáva sa dýchanie, ktoré sa postupne naostri
  2. Palmy oboch rúk sú zaťaté do päste a potom sú vdychované do ramena. Po návrate do pôvodnej polohy sa vykoná výdych.
  3. Jedna noha sa ohýba a ťahá do oblasti brucha. Zároveň by sa mal vykonať výdych, keď sa vrátite do pôvodnej polohy, musíte sa zhlboka nadýchnuť.
  1. Je potrebné otočiť sa nabok a zároveň rozšíriť obe ruky, otočiť dlane. Zhlboka sa nadýchnite a po návrate do pôvodnej polohy môžete vydýchnuť.
  2. Odporúča sa vykonávať predĺžený dych so súčasným vyslovením zvuku "sh" a "g".
  3. V sediacej polohe sa ohýba v rôznych smeroch. Ruky by sa mali posúvať cez nohu sedadla. To je sprevádzané hlbokým dychom. V počiatočnej polohe sa inhaluje.
  4. Inhalácia sa vykonáva, keď pacient stojí s nohami ďaleko od seba, ruky by mali byť na opasku a lakte by mali byť odložené. Keď dáte lakte spolu, vydýchnete.
  5. Pacient sa opiera o stoličku. Počas squatu dochádza k výdychu. Vo východiskovej polohe sa vykonáva dýchanie.
  1. Nohy by mali byť rozprestreté na šírku ramien, dlane by mali byť položené na páse. V tomto prípade musí pacient počas výdychu vysloviť zvuky „o“ a „a“.
  2. Dýchanie môže byť kombinované s pomalými prechádzkami.
  3. Nohy by mali byť oddelené a dlaň umiestnená v páse. V tomto prípade sa ohýba dopredu s výdychom, stúpajúcim (vdychovaním).
  4. Keď si ľahnete, človek by mal pri vdychovaní zdvihnúť ruku, po svalovej relaxácii rameno klesá s výdychom.
  5. Ležať lícom nahor počas výdychu stúpa jedna noha. Po návrate do východiskovej pozície sa zhlboka nadýchol.
  6. Sedenie musí položiť obe ruky na kolená. Pomaly ohýbajte a ohýbajte členok, mali by byť zaťaté a neupnuté ruky do päste.

Počas tréningu sa odporúča otvoriť otvor, čím sa zabezpečí prístup vzduchu.

Dýchacia gymnastika u detí

Doteraz existuje niekoľko jedinečných komplexov respiračnej gymnastiky pre deti. Vykonávanie týchto tried nevyžaduje serióznu prípravu. Tradičné dychové cvičenia, predpísané pre deti, ako u dospelých pacientov, môžu pozitívne ovplyvniť organizmus. Avšak, pri vykonávaní tried pre deti, je časová lehota: nemôžete vykonávať postupy pre viac ako 30 minút denne.

Veľmi často dochádza k astmatickému záchvatu, keď je sedavý spôsob života, v dôsledku čoho je v pľúcnom systéme detí nedostatok oxidu uhličitého. V tomto prípade je dobrý účinok dosiahnutý dychovými cvičeniami Buteyko, ktoré nemajú prakticky žiadne obmedzenia.

Za najprístupnejšie dychové cvičenia pre deti sa považujú cvičenia na zadržanie dychu, po ktorých je potrebné normalizovať dýchaciu činnosť s najpokojnejším a plytkým dýchaním. Vymenovanie individuálneho komplexu fyzioterapie by mal byť lekár, pretože len vysokokvalifikovaný špecialista si môže vybrať fyzickú terapiu na základe veku detí a komorbidít. Pomáha znižovať záchvaty astmy u detí v budúcnosti.

Zvuková gymnastika

Zvuková gymnastika vykazuje dostatočne dobrý výkon, keď je potrebné vdychovať nosom a vydýchnuť, zatiaľ čo vyslovuje spoluhlásku a samohlásky. V prípravnom štádiu začína pacient lekciu vyslovovaním samohlásk (e, y, o, a). V nasledujúcom období sa používajú zvuky spoluhlásky (s, s, p) a na záver (u, w, w).

Zvuk na výdychu sa krátko vysloví (4-5 sekúnd) s postupným zvyšovaním času na 30 sekúnd. Počas výdychu sa odporúča vysloviť krátke slabiky so zvukmi p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, netopier, atď.). Zahrievanie zvuku by sa malo opakovať 2-3 minúty aspoň 5 krát počas dňa s prestávkou medzi cvičeniami 30 sekúnd.

Respiračné cvičenia pri bronchiálnej astme od Buteyka a Strelnikovej sú široko používané u všetkých skupín pacientov. Realizácia týchto techník by sa mala vykonávať za účasti odborného inštruktora. Následne môže pacient sám vykonávať niektoré cvičenia.

Zvláštnosti bronchiálnej astmy určujú taktiku liečby a fyzickej aktivity. Terapeutický telesný tréning je vybraný individuálne pre každého pacienta. Zabránite tým nepredvídaným komplikáciám a dosiahnete najrýchlejší pozitívny účinok.

Cvičenie pre bronchiálnu astmu: hlavné cvičenia a ich prínosy

Bronchiálna astma je chronické zápalové alergické ochorenie, ktoré vyžaduje komplexnú liečbu. V súčasnosti uplatňujú nielen liekovú terapiu a metódy ľudovej liečby, ale aj fyzioterapiu, ako aj fyzioterapiu.

Súbor cvičení pre bronchiálnu astmu pomáha nielen znižovať počet recidív ochorenia, ale zlepšuje aj celkový zdravotný stav a stav pacientov. Táto metóda je však účinná len vtedy, ak sa gymnastika vykonáva správne a pravidelne, preto každá osoba trpiaca touto chorobou musí mať cvičebnú techniku.

Úlohy fyzickej terapie astmy

Fyzikálna terapia tohto ochorenia je zameraná hlavne na zlepšenie celkového stavu dýchacieho systému, ako aj na zmiernenie symptómov ochorenia počas útoku. Prostredníctvom tréningu sa zlepšuje krvný obeh a lymfatická drenáž v hrudných orgánoch, stimuluje sa trofická (výživa) pľúcneho tkaniva a zlepšuje sa jej elasticita.

V dôsledku cvičebnej terapie sa obnovuje normálny pomer inhibície a excitácie v mozgovej kôre, v dôsledku čoho sa zlepšuje fyziologická autonómna regulácia dýchacích orgánov. To vedie k tomu, že stres a fyzická aktivita majú menší vplyv na dýchací systém a nespôsobujú bronchospazmus.

Okrem toho, fyzioterapia je vynikajúcou prevenciou emfyzému pľúc - vďaka tréningu zvyšuje objem dýchania a zlepšuje schopnosť výmeny plynov.

Tréneri cvičebnej terapie učia svojich pacientov, ako počas dýchania správne dýchať (dlhodobá expiračná technika je obzvlášť dôležitá) - to umožňuje pacientovi cítiť sa oveľa lepšie a znížiť intenzitu dýchavičnosti.

Keďže telesná výchova pre toto ochorenie má obrovské množstvo pozitívnych účinkov, odporúča sa nielen pacientom, ktorí trpia touto chorobou, ale aj ľuďom, ktorí fajčia alebo majú predispozíciu na alergické alebo zápalové ochorenia horných dýchacích ciest.

Ako vykonávať gymnastiku

Pred vykonaním akýchkoľvek cvičení je potrebné konzultovať s odborníkom. Iba lekár môže určiť, kedy, s akou intenzitou a frekvenciou môžete trénovať. Lekár, ktorý predpisuje fyzikálnu terapiu, musí brať do úvahy mnoho faktorov - vek pacienta, štádium ochorenia, prítomnosť komorbidít, trvanie ochorenia, celkový stav pacienta a jeho fyzickú zdatnosť.

Bez ohľadu na lekárske predpisy existujú všeobecné pravidlá, ktoré sa musia dodržiavať pri vykonávaní série cvičení pri bronchiálnej astme:

  1. Cvičenie najlepšie na ulici alebo po vetraní miestnosti.
  2. Môžete trénovať len mimo obdobia exacerbácie, keď rýchlosť dýchania nepresiahne 20-25 krát za minútu.
  3. Ak sa počas gymnastiky zhorší zdravotný stav - je potrebné zastaviť cvičebnú terapiu.
  4. Fyzikálna terapia dáva výraznejší výsledok v kombinácii s atletickou chôdzou a plávaním.
  5. Postupne musíte zvýšiť počet prístupov a cvičení, ale len po povolení ošetrujúceho lekára.

Dodržiavaním týchto požiadaviek neexistuje riziko poškodenia zdravia a zhoršenia priebehu ochorenia.

Ako gymnastika ovplyvňuje pacienta: základné mechanizmy

Terapeutická gymnastika zahŕňa nielen telesnú výchovu, ale aj zvukové a dychové cvičenia. Pravidelné zavádzanie tohto komplexu vedie k zlepšeniu neurologicko-psychologického stavu pacienta a tiež k posilneniu dýchacích a obehových orgánov.

Telesná kultúra prispieva k rozvoju svalov, a to nielen medzikožných, ale aj svalov chrbta, brucha a bránice. To vám umožňuje normalizovať dýchací proces a tiež zvyšuje životaschopnosť pľúc.

Dýchacie cvičenia zlepšujú elasticitu priedušiek a pľúcneho tkaniva a ich krvný obeh. To zase vedie k zníženiu edému sliznice, expanzii lúmenu najmenších bronchiolov, ako aj k rýchlemu odsávaniu hlienu, ktorý je vylučovaný žľazami. To všetko pomáha človeku zmierniť zhoršenie choroby.

Zdravá dýchacia gymnastika tiež zlepšuje odolnosť priedušiek a alveol, čo vám umožní udržať vaše pľúca v dobrom stave, zabraňuje častému výskytu útokov tohto ochorenia.

A v kombinácii s lekárskou starostlivosťou, cvičebná terapia pomáha zmierniť stav pacienta a prenášať chorobu do štádia stabilnej remisie.

Kontraindikácie na cvičenie pri bronchiálnej astme

Napriek vysokej účinnosti tréningu pri bronchiálnej astme, nie všetci pacienti môžu robiť tento druh gymnastiky.

Existuje množstvo stavov, pri ktorých je fyzická aktivita kontraindikovaná:

  • závažný stav pacienta (exacerbácia ochorenia, ťažká dýchavičnosť);
  • hrozba pľúcneho krvácania;
  • zhubné nádory;
  • horúčka;
  • výrazná bolesť počas cvičenia;
  • závažná patológia kardiovaskulárneho systému tela.

Ak chcete robiť gymnastiku pri bronchiálnej astme, je potrebné, ale nemali by ste to robiť, ak sú jasné kontraindikácie. Ak toto odporúčanie ignorujete - existuje vysoké riziko zhoršenia vlastného stavu.

Komplexná terapia pri bronchiálnej astme

Existuje množstvo cvičení, ktoré sa odporúčajú robiť v štádiu remisie s normálnym zdravotným stavom. Medzi nimi sú:

  1. Je potrebné otočiť o pol otáčky a otvoriť obe ruky, pričom dlane otočíte nahor. Opakovane opakujte 12-13 krát v každom smere striedavo.
  2. Cvičenie sa vykonáva v sede, je potrebné vykonať ohyby v boku, pričom rameno by malo skĺznuť po nohe stoličky. Svah by mal byť sprevádzaný dlhou expiráciou. V počiatočnej polohe je potrebné vdychovať hlboko a pomaly. Urob to 15 krát.
  3. Postavte sa rovno, dajte nohy od seba, upevnite ruky na úrovni pásu. Snažte sa držať lakte pred vami, vydychovať čo najviac. Vykonajte 20-26 krát.
  4. Spoliehajte sa na zadnú časť stoličky, potom sa musíte pomaly posadiť a urobiť dlhý a nevoľný výdych. Vstaň, zhlboka sa nadýchni. Beh 8-10 krát.
  5. Poloha je rovnaká. Urobte telo nakloňte dopredu, vydychujte. Vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 25 krát.
  6. V polohe na bruchu je potrebné zdvihnúť nohu a zároveň vydychovať. Zostaňte v tejto polohe 5-10 sekúnd, spustite nohu, nadýchnite sa. Opakujte 5-10 krát striedavo ľavú a pravú končatinu.
  7. Postavte sa rovno, s rovným chrbtom. Chôdza na mieste 2-3 minúty. Môžete vykonať až 8 prístupov na tréning.

Ďalšie cvičenia pre astmu

Ak telo reaguje pozitívne na realizáciu základného súboru cvičení, stav sa nezhorší, potom za 2-3 týždne môžete pridať ďalšie záťaže. Patrí medzi ne:

  1. Postavte sa tvárou k gymnastickej stene, ruky položené na priečku, ktorá je na úrovni hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite, napnite svaly na paži čo najviac, vydýchnite. Ak chcete urobiť 5-7 krát.
  2. Vezmite loptičku do ruky, odhoďte od ramena (na výdychu). Prípadne opakujte na ľavej a pravej strane (6-10 krát).
  3. Vezmite loptu do rúk, zdvihnutú nad hlavu. Ostro vyhodiť loptu nadol, vydýchnuť a uvoľniť ruky. Beh 10-13 krát.
  4. V sediacej polohe sú ruky natiahnuté na lakťových kĺboch ​​usporiadané v horizontálnej polohe, extrémne rozvedené. Nohy sa sklonili na kolenách, od seba oddelené. Zhlboka sa nadýchnite, otočte sa nabok, vydychujte. Zostaňte v tejto polohe 5 sekúnd. Musíte robiť striedavo vľavo a vpravo, 10-14 krát v každom smere.
  5. V stojacej polohe sú ruky natiahnuté a roztiahnuté. Vdýchnutie je sprevádzané zdvihnutím jednej nohy, pričom vydýchnutie nohy musí byť uvoľnené a znížené. Opakovane opakujte pre každú nohu, 7-10 krát.

Dýchacie cvičenia pri bronchiálnej astme

Dýchacie cvičenia môžu byť rozdelené do dvoch etáp - jedna časť cvičení na začiatku tréningu a druhá na konci. Najúčinnejšie metódy respiračnej gymnastiky:

  1. Po dobu 1 minúty zhlboka dýchajte, zatiaľ čo frekvencia dýchania by sa mala znižovať.
  2. Dlaň dvoch rúk by mala byť zaťatá do päste a potom by mala byť vydatá na rameno.
  3. Nohy sa zase ohýbajú a zatlačia na žalúdok, zhlboka sa nadýchajú. Výdych pri návrate do pôvodnej polohy.
  4. Dýchajte hlboko, vydýchnite čo najdlhšie, vyslovte zvuky „g“ a „sh.“
  5. Vykonávajte v stoji. Položte ľavú ruku na žalúdok, vpravo - na hrudi. Kontrolované dýchanie po dobu 30 sekúnd. Pri vydychovaní by mali byť brušné svaly natiahnuté a napnuté.
  6. Nohy sú od seba vzdialené a ruky v páse. Zhlboka sa nadýchnite, potom dych držte asi 3-5 sekúnd, pomaly vydýchnite a vyslovte zvuky „o“, „a“. Beh 10-13 krát.
  7. Narovnajte chrbticu s rukami opierajúcimi sa o chrbát stoličky alebo o priečku švédskej steny. Vdychujte čo najviac s nosom, zadržte dych, nakreslite brucho a napnite brušné svaly čo najviac. Zostaňte v tejto polohe 15-30 sekúnd (v závislosti od schopností pacienta). Hladko vydychujte, relaxujte. Vykonať 1-2 krát, je povolené robiť 3-5 prístupov na cvičenie, ale s prerušeniami najmenej 5 minút.

Cvičenia počas exacerbácie astmy

Počas obdobia exacerbácie ochorenia by sa mala vykonávať len ľahká gymnastika, mala by sa vykonávať pod dohľadom lekára, aby sa zabránilo zhoršeniu stavu. Odborníci v oblasti fyzikálnej terapie odporúčajú nasledujúce cvičenia:

  1. Leží na chrbte, pod hlavou vysoký vankúš. Vdychujte, vylievajte, vydychujte, čo najviac ťahajte. Počas cvičenia by malo byť mierne napätie v bruchu a bránici. Opakujte 5-7 krát.
  2. Sedenie na stoličke s chrbtom. Pri vdychovaní nosom ohnite ramená pri lakťoch a dotýkajte sa ramien, zotrvajte v tejto polohe niekoľko sekúnd. Výdych, ruky prekrížené na hrudi. Beh 5-10 krát.
  3. Sedenie na okraji stolice (lepšie ako nízke). Široko otvorte ruky, vydýchnite, vydýchnite, ohnite sa a dotknite sa prstov na podlahe. Opakujte 10-12 krát.
  4. V sede, ohnuté ruky, viedli k ramenným kĺbom. V tejto polohe zdvihnite ruky v horizontálnej polohe a hlboko vdýchnite. Urobte 5-10 krát.
  5. Posedenie na okraji stoličky, ohnutie a narovnanie nohy. Súčasne zhlboka nadýchnite a zabočte ruky do päste. Opakujte 15 krát.

Kedy je vhodnejšie vybrať si triedy

Priraďte implementáciu primárneho súboru opatrení potrebných na remisiu choroby. Posúdenie stavu pacienta, musíte sa uistiť, že je pripravený vykonávať cvičenie terapia.

Prvá polovica dňa je najlepší čas na cvičenie. Ideálnou voľbou je vykonanie cvičenia 2 hodiny po ľahkých raňajkách. V žiadnom prípade nie je možné začať fyzickú terapiu ihneď po jedle. Odborníci hovoria, že v prospech sú cvičenia vykonávané pod šírym nebom. Ale ak nie je taká možnosť (napríklad v chladnom období), potom stojí za to cvičiť v interiéri s oknom otvoreným pre vetranie - to zabezpečí adekvátny prísun kyslíka.

Užitočné tipy

Ak zhrnieme, môžeme odlíšiť hlavný zoznam odporúčaní zostavených skúsenými špecialistami v oblasti cvičebnej terapie. Ak striktne dodržiavate pravidlá z tohto zoznamu, účinnosť cvičebného komplexu sa dramaticky zvyšuje a počet komplikácií sa výrazne znižuje. Tieto pravidlá zahŕňajú:

  1. Musíte študovať pravidelne, najmenej 4-5 krát denne, bez prerušenia priebehu liečby dlhšie ako 2-3 dni.
  2. Dĺžka výučby by mala byť od 30 do 60 minút - to stačí na vypracovanie všetkých svalov, na dychové a zvukové cvičenia.
  3. Triedy by sa mali skladovať na čerstvom vzduchu alebo v miestnosti, kde je dostatok kyslíka.
  4. Držať dych môže byť pod kontrolou trénera. V tomto prípade si nezabudnite položiť ruky na chrbát stoličky alebo na priečnik gymnastickej steny.
  5. Výdych by mal byť 2-4 krát dlhší ako vdychovanie.
  6. Každý týždeň musíte komplikovať a meniť cvičenia. Malo by sa to však robiť postupne a pod kontrolou špecialistu.
  7. Keď sa stav zhorší alebo sa ochorenie zhorší, je potrebné informovať lekára a znížiť zaťaženie pri tréningu.

Súhrnne možno povedať, že komplex terapeutických záťaží pri bronchiálnej astme je vynikajúcim doplnkom k liekovej terapii. Pravidelná gymnastika zlepšuje celkový zdravotný stav a zmierňuje priebeh ochorenia.

Podľa výsledkov výskumu sa zistilo, že u ľudí vykonávajúcich cvičebnú terapiu počas 3 mesiacov sa frekvencia exacerbácií znížila o 40-50% a u pacientov, ktorí vykonávajú cvičenia dlhšie ako šesť mesiacov, sa počet relapsov znížil zo 60 na 80%. Preto, aby sa zapojili do fyzickej aktivity s chorobou je nielen možné, ale nevyhnutné.

Súbor cvičení fyzikálnej terapie pre astmu

Bronchiálna astma je nepríjemné ochorenie, ktoré vedie k zápalu dýchacích orgánov. Na zmiernenie príznakov je predpísaná komplexná liečba drogami, v kombinácii s inými metódami liečby. Najdôležitejšou udalosťou pri astme je komplexná fyzikálna terapia (cvičenie).

Úlohy fyzickej terapie astmy

Hlavné úlohy cvičebnej terapie, priamo v prípade bronchiálnej astmy, sú zamerané na zlepšenie fyzickej kondície pomocou terapeutických cvičení:

  • Zlepšenie krvného obehu. Čím lepšie krvný obeh, tým viac sú bunky orgánov saturované kyslíkom.
  • Zvýšená výdrž a výkon pľúc. Liečivá fyzická námaha bude telo trvanlivejšie, aby sa zabránilo ďalším útokom udusenia s najmenšou fyzickou aktivitou.
  • Normalizácia dýchania. Správna dýchacia technika uľahčí astmatické záchvaty.
  • Zlepšenie drenážnych prác priedušiek. Hlen, po vykonaných povolaniach intenzívnejšie odchádza.
  • Zlepšenie psychickej nálady pacienta. Terapeutické cvičenia pre astmatikov dávajú pozitívny náboj emócií, čo je pre toto ochorenie veľmi dôležité.

kontraindikácie

Podobne ako pri akomkoľvek type fyzickej aktivity, výkon terapeutických cvičení pri bronchiálnej astme má celý rad kontraindikácií:

  • Nebezpečenstvo krvácania.
  • Závažná forma ochorenia.
  • Akútne obdobie ochorenia.
  • Malígne nádory v dýchacom systéme.
  • Vznik bolesti počas fyzickej aktivity.
  • Prítomnosť ochorenia (vírusová alebo infekčná) v čase tried.

Povolenie liečby pomocou fyzikálnej terapie pri bronchiálnej astme môže poskytnúť iba lekára po úplnej diagnostike pacienta. Každý pacient vyvinie metódu individuálneho zaťaženia. Vykonávanie gymnastiky bez odporúčania lekára môže viesť k poškodeniu.

Metódy fyzikálnej terapie pri bronchiálnej astme

Spravidla spolu s užívaním liekov odporúčame fyzikálnu terapiu pri bronchiálnej astme. Lekár si zvolí, aký typ liečby má pacient na základe individuálnych charakteristík organizmu a formy ochorenia.

telocvik

Fyzická aktivita na individuálnom komplexe tried môže zmierniť stav pacienta. Mali by ste začať s malými nákladmi, postupne ich zvyšovať, dosiahnuť maximálne povolené hodnoty. Po ukončení kurzu si pacient všimne zlepšenie vo všeobecnom stave.
Cvičenie pri bronchiálnej astme zlepšuje krvný obeh, ktorý výrazne zlepšuje metabolické procesy organizmu. Osoba sa stáva vytrvalejšou, hrudník je viac mobilný. Ak sa zvýši bronchiálna sekrécia, spúta je intenzívnejšia.

Dýchacie cvičenia

Pri správnom dýchaní sú pľúca úplne nasýtené kyslíkom a zlepšuje sa priepustnosť dýchacích orgánov. Toto je proces, ktorý sa pacienti učia cvičením.
Najpoužívanejšími metódami respiračnej gymnastiky sú Strelnikova a Buteyko. Líšia sa od seba, preto by ste mali zvoliť zodpovedný prístup.

masáž

Masáž sa vykonáva pred fyzickou aktivitou. Vykonajte postup len odborníkom, inak môže dôjsť k opačnému efektu smerujúcemu v smere poškodenia.
Po sedení sa krv aktívne dodáva do dýchacieho systému, svaly sa ohrievajú. To by malo okamžite začať vykonávať súbor cvičení pre bronchiálnu astmu.

Sada cvičení

Každá lekcia začína ľahkým rozcvičením, potom sa odporúčajú špeciálne cvičenia odporúčané pre bronchiálnu astmu.
Na začiatku tréningu pacient vykonáva úvodný komplex asi 5 dní. Ak sú cvičenia úspešné, bez akýchkoľvek nepríjemností, potom môžete prejsť na základný systém cvičení.

Úvodný komplex

Prvé dni tréningu začínajú úvodným kurzom. Všetky cvičenia pri bronchiálnej astme sa vykonávajú striktne v rytme 1, 2...

  1. Vykonané sedenie. Na úkor 1, 2 vykonať hlboký dych (cez nos), 3.4 dych von (ústami, mierne otvorené). 3 až 6 krát opakovať.
  2. 1, 2 - nádych, paralelne zdvíhanie ramena nahor, 3, 4 - vydychovanie so spustením ramena. 5-6 - zadržanie dychu (nie dlhšie ako 7 sekúnd). Vykonajte 3-krát s každou rukou.
  3. S dôverou sedí na okraji stoličky, položte ruky na kolená priamo hore s dlaňami. Zároveň ohnite nohu a ruku, potom narovnajte. Zopakujte to znova a tak 10 krát.
  4. Vykonajte, opierajúc sa o operadlo stoličky. 1-2 pomalý nádych, 3,4,5,6 - pomalý výdych, 7 - krátky dych. Urobte 6 opakovaní.
  5. Stlačenie rúk na hrudi kašľa niekoľkokrát.
  6. Poloha v stoji Nakloňte ruky na kolená, mierne nakloňte telo dopredu. 1, 2 vdychovať nosom, 3, 4 výdych ústami, pery zložené do skúmavky.
  7. Poloha: sedí s istotou na okraji stoličky. Kefy dajte priamo na ramená, vdychujte lakte a dopredu na výdych. Držte 6-7 krát.
  8. Pri vdýchnutí nadvihnite ramená, vydýchnite do východiskovej polohy. Vyrobte najmenej 4 krát.
  9. Dýchanie v náručí, zdvihnite ich, spustite ich a vyslovte „sh-sh-sh“.
  10. Východisková pozícia ruky leží na lone. Dýchanie 1, vydechovanie 2,3,4,5,6 rúk zložených do zámku na úrovni hrudníka a povedzte „W-W“.
  11. Ruky sa ponáhľajú až k skóre 1, na 2, 3, 4 dole pozdĺž tela hovorí "pff."
  12. Opierajte sa o chrbát stoličky, relaxujte vo voľnom tempe dýchania.

Hlavný komplex

Po úspešnom absolvovaní úvodnej etapy môžete prejsť na hlavné:

  1. Sedieť na stoličke vykonávať 8 až 10 krát: 1,2 vdýchnuť pomalým tempom, 3, 4 výdych, 5, 6 oneskorenie.
  2. Kašeľ niekoľkokrát, stlačenie dlaní na hrudi.
  3. Cvičenie v sede v celkovej dĺžke 1 minúty. Vdychovanie vydutia brucha, vydychovať čo najviac. (diafragmatické dýchanie)
  4. Inhalujte pomaly, ako ste vydýchnutí, vyslovte "a" čo najdlhšie. V nasledujúcom opakovaní vyslovte "o".
  5. Odvzdušnenie na 1, 2, na 3,4 uvoľniť, na 4,5,6 plnej relaxácie.
  6. Keď vdychujete, na počte 1, zdvihnite ruky a na 2,3,4,5,6 na pomalom výdychu pretiahnite „ha“. Urobte 4 až 6 krát.
  7. Zhlboka sa nadýchnite na 1, ruky do strán, na úkor 2 nôh ohnite v kolennom kĺbe, 3,4,5,6, pomaly vydychujte a zároveň ťahajte nohu k hrudnej klietke.
  8. Vykonajte diafragmatické dýchanie v polohe: stojace, ramená spočívajúce na kolenách, mierne ohnutý dopredu.
  9. Ruky položené na ramenách. Približne 1, 2 otočte hornú časť tela doprava, 3,4 - doľava. 5.6 opakovania.
  10. Po vdýchnutí 1-2, strčiť dlane pod pažami. Výdych pre 3-4, pripínanie nôh s rukami a ťahom smerom k vám. 5,6,7,8 Pomalý návrat do pôvodnej polohy.
  11. Do 90 sekúnd dýchanie membrány.
  12. Asi 1,2 kefy na ramená. 3.4 naklonenie na pravú stranu, s prstami na podlahu. 5.6 - východisková pozícia. Opakujte 2 krát doprava a 2 doľava a striedajte ich.
  13. Prsty sa zišli v päste, pritlačili sa na plecia. Na 1 - inhalovať, na 2 výdych, odbočiť doľava, narovnanie ruky (ako by box pomalým tempom). Opakujte 3 krát doľava a 3 doprava.
  14. 90 sekúnd diafragmatického dýchania.
  15. Nakloňte ruky na stoličku, nohy rovno. Na zobrazenie aktívnych pohybov nôh jazdiacich na bicykli. Trvanie ako únava.
  16. Ruky na solárny plexus, 1,2,3 vdychovať so sklonom dopredu, 4,5,6 - vydýchnuť s návratom do východiskovej polohy.
  17. Na jednu minútu chôdze, posedenie na okraji stoličky.
  18. Relaxujte 60 sekúnd.

Čo je vhodné pre deti?

Keďže v detstve (najmä do 3 rokov) je veľa liekov kontraindikovaných, dôraz by sa mal klásť na cvičebné terapie. Aj v prípade bronchiálnej astmy u detí sa odporúča vykonať nasledovné: t

  • Terapeutické cvičenia.
  • Kalenie kontrastnou sprchou.
  • Trením tvrdý suchý uterák.
  • Monitorovanie čistoty domu (bez prachu a škodlivých látok v domácnosti).
  • Zabráňte kontaktu s alergénmi.
  • Správna výživa.
  • Masáže.
  • Udržujte optimálnu vlhkosť a teplotu vzduchu.

Pri astme priedušiek je veľmi dôležité udržiavať pohodlné domáce prostredie. Terapia u detí s astmou by mala byť pod dohľadom lekára.

Kedy je lepšie vybrať si triedy?

Odporúča sa viesť hodiny pred obedom. Najlepšia voľba v čase 1,5 - 2 hodiny po raňajkách. Cvičenie okamžite po jedle je zakázané. V dopoludňajších hodinách, spravidla najvyšší vrchol aktivity, čo má dobrý vplyv na realizáciu cvičení.
Zdieľajte článok vo svojich sociálnych sieťach. Šírenie týchto informácií pomôže zmierniť stav ochorení dýchacích ciest. Iste v zozname svojich priateľov alebo predplatiteľov sú ľudia, ktorí budú pre tento článok užitočný.

Vlastnosti cvičebnej terapie pri bronchiálnej astme

Špeciálne cvičenia sú dobre preverené v boji proti chorobám dýchacích ciest.

Charakteristiky cvičebnej terapie pri bronchiálnej astme by sa mali podrobne zvážiť pre správne použitie a rýchle hojenie takejto nebezpečnej choroby.

Hlavné úlohy

Keď je pacientovi diagnostikovaná bronchiálna astma, sú predpísané protizápalové lieky.

Tento prístup je spôsobený:

  • prítomnosť edému v dýchacích cestách;
  • zvýšená sekrécia riasnatého epitelu;
  • upchaté spúta.

S týmito prejavmi ochorenia sa dobre zvládajú rôzne inhalácie.

Ale úplne prekonať ochorenie nie je vždy možné len lieky.

Ak bronchiálna astma má chronickú formu, potom sa u pacienta pozoruje ročné zhoršenie.

Pretože lekári a odporúča sa pravidelne cvičiť, aj keď mnohí pacienti sú k takýmto udalostiam skeptickí.

Respiračná gymnastika má tieto ciele:

  • zníženie dýchacích svalových spazmov;
  • zvýšená svalová sila a pohyblivosť hrudníka;
  • zlepšenie odstránenia spúta z priedušiek;
  • všeobecná stimulácia aeróbnej funkcie;
  • normalizácia nervovej excitácie a inhibícia respiračného procesu;
  • vyučovanie správneho dýchania pacienta počas záchvatov;
  • všeobecné zvýšenie fyzického tónu a energie tela;
  • zlepšenie psychologického stavu pacienta.

kontraindikácie

Klinické štúdie ukazujú, že väčšina pacientov, ktorí podstúpili priebeh dychových cvičení, významne znížila závažnosť útokov.

A s pravidelným nárastom zaťaženia a dodržiavaním pravidiel cvičenia mnohí pacienti úplne zabudli na svoju chorobu.

A predsa, nie každý lekár môže vykonávať tieto procedúry, pričom poukazuje na vysoké riziko komplikácií.

Ale liečba akejkoľvek choroby má úskalia, ktoré je potrebné zvážiť, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.

Kontraindikácie lekárov respiračnej gymnastiky rozlišujú:

  • všeobecný vážny stav organizmu;
  • nebezpečenstvo vnútorného krvácania;
  • prítomnosť zhubného nádoru v dýchacích svaloch alebo pľúcach;
  • silná bolesť počas cvičenia;
  • zvýšená telesná teplota.

Metódy fyzikálnej terapie pri bronchiálnej astme

Toto ochorenie vyvoláva narušenie výmeny plynov, čo spôsobuje vyhladenie buniek a tkanív kyslíkom.

V dôsledku toho má človek rôzne narušenia v celom tele.

Metódy fyzikálnej terapie môžu normalizovať respiračný proces a vytvoriť predpoklady pre zotavenie.

Čo lekári odporúčajú okrem liekov?

telocvik

So zlepšením stavu pacienta lekári predpisujú špeciálnu gymnastiku.

Podobné udalosti:

  • začnite ohrievaním končatín;
  • postupne sa sťahuje do svalov tela.

Tento prístup poskytuje ohrev svalov, uľahčuje proces dýchania a všeobecný nárast tónu tela.

Lekári odporúčajú hladko zvýšiť záťaž.

Ak astmatik začne príliš prudko cvičiť, riziko spazmu dýchacích svalov sa výrazne zvyšuje. Avšak z nízkej intenzity nebude zmätená.

Lekár však každý prípad posudzuje individuálne a ponúka gymnastiku v súlade so závažnosťou ochorenia.

masáž

A predsa, akékoľvek cvičenie je lepšie začať s masážou, ktorá prispeje k návalu krvi do svalov.

Skúsení experti zmäkčia svaly:

  • brucho;
  • hrudná klietka;
  • interkostálne priestory, ktoré vo všeobecnosti vytvoria základ pre efektívnu fyzikálnu terapiu.

Dýchacie cvičenia

Keď sa telo pacienta dostatočne zohreje, prichádza chvíľa vykonania dychových cvičení, ktorých je mnoho spôsobov.

Medzi oficiálne uznávané sú metódy Buteyko a Strelnikova, ale aj bežná prax jogy pomôže zbaviť sa tejto choroby.

Každý z prístupov k liečbe má svoje vlastné charakteristiky. Napríklad metóda Buteyko zahŕňa dobrovoľné odstránenie hlbokého dychu, aby sa znížilo riziko bronchospazmu.

Cvičenia sa vykonávajú 3 hodiny denne a proces dýchania počas celého času by mal byť pod prísnou kontrolou.

Strelnikova metóda sa vyznačuje ostrým dychom a tvorbou odporu v hrudi.

Táto metóda bola vyvinutá učiteľom spevu na zlepšenie ventilácie pľúc, avšak nie všetci astmatici majú možnosť vykonávať takéto manipulácie.

Áno, a celková efektívnosť techniky je slabo korelovaná s jej zložitosťou.

Dýchacie cvičenia pri bronchiálnej astme uľahčujú prenikanie vzduchu do pľúc, ale pacient by si mal byť vedomý zákazov:

  • nemôžete začať gymnastiku bez toho, aby ste sa najprv rozcvičili;
  • nemôžete zadržať dych viac ako 5-7 sekúnd;
  • nedýchajte studený vzduch;
  • Neprekračujte zaťaženie stanovené lekárom.

Video: Buteyko cvičenia

Sada cvičení

Bronchiálna astma sa často vyskytuje v období exacerbácie a remisie.

Pre každú fázu ochorenia existujú rôzne techniky, ktoré sa výrazne líšia v stupni fyzickej aktivity.

Tieto procedúry sa zvyčajne vykonávajú 5-6-krát, ale pacient by sa nemal cítiť prepracovaný, pretože účelom podujatí je liečba, nie športový tréning!

V prípade remisie ochorenia je pacientovi predpísané cvičenie v počiatočnej polohe státia:

  1. cvičenie číslo 1:
  • chrbát rovno, ramená vpred, ramená;
  • vdychovať nosom;
  • ohýbať, napodobňovať prácu čerpadla a vydýchnuť.
  1. cvičenie číslo 2:
  • chrbát rovno, paže pozdĺž tela;
  • na vdýchnutí nosa zdvihnite ruky do podpazušia;
  • na výdychu sa ruky vytiahnu a uvoľnene spustia.
  1. cvičenie číslo 3:
  • chrbát rovný, ruky dole;
  • zhlboka sa nadýchnite nosom;
  • s výdychom zdvihnite pravú nohu ohnutú v kolene a rukou ju pritiahnite k hrudníku;
  • opakujte pre ľavú nohu.
  1. Cvičenie # 4:
  • chrbát rovno, paže pozdĺž tela;
  • zhlboka nasajte dych;
  • na výdychu, ohnite doprava, posúvanie ruky cez nohu;
  • opakovať pre druhú stranu.
  1. cvičenie číslo 5:
  • chrbát rovný, ruky dole;
  • pri vdychovaní položte pravú nohu späť a na špičku, ohnite chrbát a zdvihnite ruky;
  • s výdychom sa vrátia do pôvodnej polohy;
  • opakujte pre druhú nohu.
  1. cvičenie číslo 6:
  • chrbát rovný, nohy od seba vzdialené;
  • pri inhalácii zdvihnite ruky nad hlavu;
  • na výdychu sa opierajú rukami doľava;
  • na vdýchnutí, vezmite východiskovú pozíciu a zopakujte so sklonom doprava.
  1. cvičenie číslo 7:
  • chrbát rovný, nohy od seba vzdialené;
  • držia svoje ruky za oporu, vstanú na nohách a vzdychajú plecia späť;
  • zostúpiť na nohu a vydať zvuk "sh" s výdychom.

Potrebujete diétu pre bronchiálnu astmu? Kliknite, ak chcete zistiť.

Cvičenia pri exacerbácii ochorenia

Komplexné cvičenie pri bronchiálnej astme v akútnom štádiu znamená ľahšie zaťaženie.

Niektorí lekári vo všeobecnosti zakazujú vykonávanie akejkoľvek fyzickej aktivity a predpisujú len lieky.

Ak je stav pacienta uspokojivý, cvičenia budú určite prínosom:

  1. v polohe na bruchu, keď pod hlavu položil vysoký vankúš:
  • ticho vdychovať nosom, zdvíhať brucho;
  • výdych ústami, ťahanie za brucho.
  1. sedieť na stoličke a opierať sa o chrbát:
  • vdychovanie nosom, ohýbanie lakťov a dotýkanie sa ramien;
  • na výdychu, cez ruky cez hrudník.
  1. sedieť na nízkej stolici:
  • na vdýchnutie, roztiahnite ruky nabok;
  • s výdychom sa ohnite dopredu a dotknite sa dlaní podlahy.

Kedy je lepšie robiť

Pre vykonávanie rekreačných aktivít je potrebné starostlivo zhodnotiť stav pacienta.

Ak sa pacient cíti dobre a nie je šanca na komplikácie, tento čas by sa mal použiť čo najefektívnejšie, aby sa dosiahol dosiahnutý výsledok.

Fyzickú aktivitu je lepšie dávať v prvej polovici dňa, keď je energia tela na vysokej úrovni.

Ale nikdy nemôžete robiť cvičenia okamžite po jedle! V tomto okamihu tráviaci systém berie hlavné zdroje na spracovanie prichádzajúcich potravín.

Najlepšou možnosťou by bolo vykonávať procedúry na čerstvom vzduchu 2 hodiny po raňajkách.

Ak je vonku daždivé alebo studené, budete musieť usporiadať podujatia v uzavretej miestnosti, ktorá musí byť dobre vetraná.

Čo je vhodné pre deti

Lekári tiež odporúčajú cvičenia pre dospelých pre deti s bronchiálnou astmou.

Deti majú predpísané lieky skôr zriedkavo, čo je spôsobené negatívnym účinkom liekov na krehký organizmus.

Aj keď pre mladých pacientov existujú špeciálne protizápalové inhalácie.

Ak má dieťa v ranom veku bronchiálnu astmu, často sa zaznamenáva samovoľné uzdravenie z ochorenia pri puberte.

Lekári vysvetľujú prudký nárast energetického potenciálu a uvoľňovanie hormónov do krvi.

Ale to neznamená, že choroba nemusí byť liečená?

Na zmiernenie stavu chorého dieťaťa sa odporúča vykonávať tieto činnosti:

  1. pravidelne si pohodlne sprchujte v komplexe s kontrastnou sprchou;
  2. utrite telo suchým uterákom;
  3. včas zmeniť bielizeň (a posteľ a spodnú bielizeň);
  4. posilniť telo fyzickým cvičením;
  5. zlepšiť odvodnenie pľúcnej respiračnej gymnastiky.

Integrovaný prístup zvyšuje šance na zotavenie u detí a bez liekov.

Ale ak lekár predpisuje lieky, potom by sa nemal vyhýbať liečbe, inak rozvoj komplikácií netrvá dlho.

Potrebujete účinnú masážnu techniku ​​pri bronchiálnej astme? Je tu.

Aká je povaha dýchavičnosti pri bronchiálnej astme? Odpoveď je v článku.

Užitočné tipy

Bronchiálna astma je niekedy sprevádzaná ďalšími príznakmi vo forme horúčky a bolesti hlavy.

Toto je obzvlášť viditeľné v akútnom štádiu ochorenia, pri ktorom je imunitná obrana tela značne znížená.

Aby ste sa vyhli nepríjemným príznakom, musíte počas obdobia remisie vynaložiť maximálne úsilie.

Ak zostavíte všetky rady lekárov o fyzickej terapii, mali by ste sa zamerať na tieto strany:

  1. lepšie na čerstvom vzduchu;
  2. výdych by mal byť 2-3 krát dlhší ako nádych;
  3. súbor cvičení na vykonanie aspoň 30 minút denne;
  4. zadržať dych len pod dohľadom inštruktora na cvičenie;
  5. zvyšovanie zaťaženia postupne;
  6. každý týždeň meniť a komplikovať cvičenia.

Lekári môžu používať špeciálny inhalátor na astmu.

Vysoká potreba tohto zariadenia často poukazuje na nesprávne zvolený spôsob liečby, ktorý si vyžaduje nielen úpravu, ale aj úplnú revíziu.

Samozrejme, toto nikoho poteší.

Avšak bronchiálna astma sa vyskytuje rôznymi spôsobmi a niekedy musíte stráviť 2-3 týždne na identifikáciu cvičebnej terapie a iných rekreačných aktivít, ktoré sú prospešné pre konkrétneho pacienta.

S náležitou starostlivosťou, choroba ustúpi a osoba bude voľne vzdychať!

Cvičenie pre bronchiálnu astmu: súbor rehabilitačných cvičení

Bronchiálna astma je chronické ochorenie dýchacieho systému s astmatickými záchvatmi. Okrem predpisovania liekov je dôležitá aj fyzioterapia, ktorá má aj terapeutické a profylaktické účinky. To je primárne terapeutický telesný tréning, ktorého cieľom je posilniť tón dýchacích svalov, podporovať odstránenie spúta a zlepšiť prívod kyslíka do pľúc tkanivám. Pacient sa musí naučiť kontrolovať cykly dýchania a rozvíjať svalový systém pomocou špeciálnej sady cvičení.

Fyzická rehabilitácia má špecifické ciele:

  • Posilnenie svalového systému tela pomocou posilňovacích cvičení.
  • Relaxácia dýchacích svalov.
  • Nácvik samoregulácie respiračného aktu a rytmu.
  • Odstránenie zvyškov prebytku vzduchu v dýchacích cestách.
  • Zvýšená elasticita hrudníka.

Hlavným cieľom je znížiť kŕče priedušiek a priedušiek, zlepšiť respiračný akt, normalizovať obsah kyslíka v krvi a tkanivách tela.

Napriek efektivite a potrebe fyzioterapeutických cvičení pre mnohých pacientov majú množstvo kontraindikácií.

  • Subakútne obdobie asociovaných pľúcnych ochorení.
  • Zotavenie z pneumónie, pohrudnice, bronchitídy.
  • Obdobie medzi záchvatmi astmy.

Terapeutická terapia sa neuplatňuje v nasledujúcich podmienkach:

  • Výrazná exacerbácia chronického pľúcneho ochorenia.
  • Akútne obdobie patológie priedušiek a pľúc.
  • Pľúcne srdcové ochorenie tretieho stupňa.
  • Časté útoky udusenia.

Priebeh fyzikálnej terapie pri bronchiálnej astme sa líši v trvaní a pozostáva z prípravných a tréningových období. Počiatočná je prípravná časť, ktorá trvá dva až tri dni.

Prípravné obdobie zahŕňa tieto úlohy: t

  • výskum stavu pacienta a jeho funkčných schopností;
  • štúdium pacientov so špeciálnymi cvičeniami na návrat mechanizmu správneho dýchania.

Trieda fyzioterapia na individuálnom programe. U dospelých závisí jeho štruktúra od stavu respiračného a kardiovaskulárneho systému, závažnosti základného ochorenia, veku a fyzických schopností.

Terapeutické gymnastické cvičenia začínajú niekoľkými východiskovými pozíciami:

  • vrchná časť lôžka stúpa, osoba leží na chrbte;
  • človek sedí smerom k zadnej časti stoličky, ohýba predlaktia oboch rúk, oprie si ruky na chrbát a položí na neho bradu;
  • pacient sa krčí na okraji stoličky a opiera sa oň.

Začiatok a koniec tréningu je sprevádzaný ľahkými masážnymi procedúrami tváre, hrudníka a ramien. Pri cvičeniach aktívne využívajú dýchanie s dlhým a pomalým výdychom, zvukovou gymnastikou, cvičením dýchacích ciest pomocou membrány, rozvíjaním svalových štruktúr hrudníka a ramenného pletenca. Relácia trvá päť až desať minút (v závislosti od rôznych faktorov zdravia človeka). Tempo zamestnanosti by malo byť pomalé. Každé cvičenie sa opakuje tri až päťkrát.

Počas obdobia odbornej prípravy existuje niekoľko úloh:

  • Normalizácia tónu centrálneho nervového systému.
  • Zníženie bronchospazmu a bronchiolospazmu.
  • Zlepšené vetranie dýchacích ciest.
  • Obnovenie rytmu plného dýchania s prioritným rozvojom výdychu.
  • Posilnenie pomocných dýchacích svalov a zlepšenie pohyblivosti kostry hrudníka a bránice.
  • Výučba samo-relaxácie svalov pacienta a cvičenie doma.
  • Tréning pacienta, aby reguloval dýchanie počas epizód záchvatov.

V liečbe bronchiálnej astmy v období medzi záchvatmi sa realizuje liečebný ozdravný program - rôzne metódy a typy fyzioterapie: kinezoterapia, terapeutické cvičenia, úlohy pre nezávislý výkon, tréning na simulátoroch dýchania, ergometre bicyklov, odstupňované a postupné prechádzky, plavecké procedúry, lyžovanie, dynamika športy. Pacient musí vyvinúť úsilie pri svaloch počas cvičenia v čase exspirácie (pri otáčaní a ohýbaní tela, hádzaní loptičiek). Uistite sa, že prestávky na odpočinok a relaxáciu medzi opakovaniami.

Fyzická terapia pre deti zahŕňa hry s aktívnym pohybom a cvičenia s veľkými loptami pre gymnastiku.

Cvičenia môžu byť vykonávané ako doma, tak aj pod šírym nebom, na špeciálnych ambulanciách.

  1. 1. Staňte sa hlavným stojanom. Dýchanie, jemne zdvihnite ruky zo strán. Vynechajte, pomaly vydýchnite.
  2. 2. Stojiac na nohách, objímajúc sa po oblasti dolných rebier. Vdychovať, mierne stlačiť hrudník, vydýchnuť bzučať.
  3. 3. Rovný stojan, kefy ležia na rebrách, lakte sa zasúvajú do strán a dozadu, pričom sa súčasne tlačí dlaň ruky s tlakom na bokoch hrudníka, čím sa ďalej vyslovuje písmeno „O“.
  4. 4. Začnite ako v predchádzajúcom cvičení, ale počas abdukcie ramien, vdychujte, pri miešaní, výdychu.
  5. 5. Sadnite si na stoličku, ruky priliehajú po stranách. Vdýchnutie sa vykonáva otočením tela na pravú stranu a súčasným vysunutím ruky dozadu. Po návrate do pôvodnej pozície vydierajú na dlhú dobu. Ľavá strana je podobná.
  6. 6. V stojacej polohe sú ruky natiahnuté dozadu a do strán, vdychované a potom ostro ovinuté okolo hornej časti hrudníka, buchnúce rukami nad suprakapulárnymi oblasťami a vydychujúce.
  7. 7. Ľahnite si na chrbát, ohnite ruky na lakte a ohraničte sa. Vdychovanie, ohyb "most", spoliehať sa na týlnej oblasti a lakte. Na výdych - návrat do východiskovej pozície.
  8. 8. Štart: chrbát, ramená vo švoch. Ruky na bokoch, vdychujte rukami kolená jednej nohy na hrudník, potom pomaly vydýchnite. S druhou nohou rovnako.
  9. 9. Z polohy na bruchu natiahnite telo smerom k prstom s rukami a čelom k kolenám, nadýchnite sa. Vracajúc sa do svojej pôvodnej pozície, vydýchnuť.
  10. 10. Z rovnakej pozície: s dychom zdvihnite rovné nohy pod uhlom štyridsaťpäť stupňov, nižšie pri výdychu.
  11. 11. Ležiaci na chrbte: pritlačenie hrudníka, na výdych ho zmáčknite.
  12. 12. Ležiaci s nohami ohnutými na kolenách. Dajte jednu ruku na hrudník, druhý - na bruchu. Počas inhalácie nosom tlačí na hrudník, s výdychom - na prednej brušnej stene.
  13. 13. Aby ste si ľahli na žalúdok, natiahnite ruky pozdĺž tela, narovnajte nohy, zdvihnite ich - nadýchnite sa, spustite a vydýchnite.
  14. 14. Zatlačte ruky s kolenami. Pri zdvíhaní tela - vdychovanie, nadol - výdych.
  15. 15. Ľahnite si na žalúdok, súčasne zdvihnite ruky a nohy, vdychujte. Pretrváva v tejto polohe, výdych pomaly.
  16. 16. Pokrčiť ramenami - urobiť škrty trapezius svalov.
  17. 17. Nasaďte lopatky dokopy, napnite medzikalulárne svaly, potom ich uvoľnite a nakloňte telo.
  18. 18. Alternatívne striedajte a relaxujte svaly pravej a ľavej paže, krčných svalov.
  19. Zvuková gymnastika: po vdýchnutí nosom pri výdychu vyslovte rôzne samohlásky a spoluhlásky. V prípravnom období: "U", "I", "E", "O". V tréningu: "З", "С", "Р", potom pridajte zvuky "Ш", "Щ", "Ж". Spočiatku sa výdych vykonáva po dobu 5 sekúnd, potom sa postupne zvyšuje na 30. Opakujte cvičenia po dobu 2-3 minút s pauzami 30 sekúnd, 5-6 krát denne.

Priemerná dĺžka gymnastických hodín je cca 20 minút. Vykonávajú sa raz denne miernym tempom. Požadovaný počet opakovaní na prvom mieste je 4-5, zvyšuje sa na 8-10. Dvakrát denne vykonávajú pacienti aj komplex jednotlivých cvičení. Astmatici potrebujú pravidelnú chôdzu s dávkovaným režimom a predĺženým výdychom. Intenzita zaťaženia by sa mala postupne zvyšovať.

Zreteľné výsledky dávajú merané priebehy. Začnite s behom na mieste, boky zvyšujú nízko, s nečakaným tempom. Dĺžka cvičenia je najskôr jedna minúta, trikrát denne - ráno, 30 minút pred obedom a 2 hodiny pred spaním. Potom sa trvanie behu zvýši na 15 minút trikrát týždenne, denne pridáva 10-15 sekúnd. Počas joggingu je dôležitý správny rytmus dýchania: vdychujte nosom, dvakrát vydychujte cez pery zložené z trubice.

Ľahký a mierny priebeh ochorenia zlepšuje plávanie. Konajú sa dva až tri týždne po exacerbácii. Výcvik pomocných svalov na dýchanie by mal byť vo vode, prekonať jeho odpor. Odporúčané vonkajšie hry s loptou v ľahkej verzii trvajúcej od 15 do 60 minút s povinnými pauzami. Vďaka nim ich môžu pacienti so zriedkavými útokmi znížiť na minimum. Dýchacie prístroje pomáhajú vykonávať cvičenia pre pacientov s lôžkami a tých, ktorí majú vážne respiračné problémy. Balóny a špeciálne nafukovacie zariadenia môžu pôsobiť ako simulátory. Výdych je pomalý.

Ako deti s astmou sa zotavujú, postupy temperovania a systematická chôdza v parkoch a vonku sú účinné a nevyhnutné.

Okrem všeobecne uznávaných metód fyzioterapie dýchania sa využíva aj volumatické hlboké dýchanie K. P. Buteyko a gymnastika paradoxnej štruktúry A. N. Strelnikova. Prvou technikou je plytké nazálne dýchanie, zadržanie dychu, ktorý zlepšuje prívod kyslíka do pľúc. Druhá sa zameriava na krátky dych s veľkým intenzívnym opakovaním.

Po ukončení pobytu v nemocničnej nemocnici sa pre pacientov odporúča ambulantné pokračovanie liečebnej gymnastiky s lekárskym dohľadom, t.j.